Only Skin Deep 吳光瀅醫師的部落格

有一個住院病人，因為皮膚問題被會診．

引起我興趣的不是他的皮膚病，而是他的體重．

這個男生只有２０多歲，卻已經１００多公斤，他住院是因為呼吸喘掛急診，才被收住院的．

為什麼會喘？想也知道，他的心臟受不了啦，因為他的體重太重了．

當我檢查他的皮膚時，我發現他的腹部佈滿了肥胖紋（類似妊娠紋，都是皮膚膨脹過度造成皮膚組織撕裂的疤痕）．我很好奇？為什麼他會這麼重？於是我問他一些問題，想試著找出答案．

我：「你有吃類固醇嗎？」

他：「沒有．」

我：「有吃中藥嗎？」

他：「沒有．」

也許他真的就是吃太多吧，不過一個年紀輕輕的男生，吃到這個地步真的是很誇張呀．

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昨天我看「今晚哪裡有問題」，剛好在講減肥，我聽到一些不錯的觀念，分享給大家．

１．減肥不要吃吐司麵包跟蘇打餅乾，一包蘇打餅乾的熱量相當於３碗飯．

２．吃越原始越不精製的食物越好．食物經過精製後會喪失纖維質，而且熱量會增加．

３．產後減肥可以用煮薏芢代替飯（薏芢去水），五榖雜糧飯比白米好，因為纖維比較多，會比較有飽足感．

４．馬鈴薯的ＧＩ值比較高，不好，清蒸地瓜不錯．