Only Skin Deep 吳光瀅醫師的部落格

    美容護膚保養品的分類越來越細，針對身體和臉的特殊部位如手、腳、頸部或眼部等，都有專門的保養霜，也有專門抑制出油、保溼、或防止毛孔粗大的保養品，但近來有些皮膚科醫師提倡反璞歸真，認為不必使用太多保養品，只要做好清潔和防曬就好了。

    有些皮膚科醫師建議不必買天價的保養品，因為其效果很少有科學根據，需要處方的產品如治療青春痘的Accutane，或不須處方的產品如防曬乳液，在批准上市前都需經嚴格的臨床試驗，但化妝類產品上市前卻不需這些程序。 

「美國皮膚醫學院」副院長柯曼則指出，保溼和抗皺保養品都只能做表相治療，消費者不能期望太高。他說：「你必須從裝飾和衛生的觀點來看待化妝保養品，不能以為它們能改變你的皮膚，二百美元的乳霜聞起來也許比較香，包裝也更精美，但保溼效果不一定強過十美元的乳霜。」 

美國「化妝、盥洗及香精協會」副理事長貝利說，市面上護膚保養品的價格懸殊，係因產品研發、製造與包裝的成本可能相差很多。但各產品的效果差異很難衡量，「化妝品不像藥品有做量化分析，只要依指示使用就可達到一定效果，到頭來，消費者只有試用才能找出哪種產品最適合他們。」 ＜～～雖說目前已經有皮膚科醫師嘗試用看成份的方式來解讀保養品，但是每個人的皮膚是不一樣的，常常逛椰林風情／批批剔的人都知道，一個大家稱讚的產品總是會有人說不適合自己。

    皮膚科醫師提倡的「回歸基本」，就是要消費者不要聽信廣告，而是要根據實用性來選購產品。在西奈山醫學院執教的麥德菲醫師說，基本皮膚保養其實很簡單，只需把臉上的汙垢、汗液及細菌洗乾淨，再用防曬隔離乳液或乳霜阻絕陽光傷害即可。如果擔心皺紋、面皰、乾燥或毛孔粗大，再多用一、兩種保養品就夠了。

    在紐約曼哈頓執業的皮膚科醫師庫博頓則建議，卸妝時可使用溫和的潔面乳。至於去角質，建議不要用化妝水，最好只用毛巾，以畫圓方式慢慢擦去臉上老廢角質。 ＜～～過度去角質會使皮膚防禦力降低容易敏感發紅，如果已經有這現象的人不建議再去角質。如果保養品已經有果酸／水楊酸／Ａ酸的人，其實這些成分就已經有去角質的效果了。

    至於保溼產品，皮膚科醫師的看法顯然不一致，有人認為除非是在北極，否則保溼產品可用可不用。但庫博頓醫師說，如果自己覺得需要保溼那就用，只需低度保溼就用保溼乳液，如果要高度保溼，就用保溼乳霜，容易長痘痘就用保溼凝膠或噴霧。 ＜～～這個我是認為自己覺得需要就要用，保濕做的好不但可以延緩小細紋的報到，皮膚的防禦力也比乾燥的皮膚好。

    但皮膚科醫師一致認為防曬非常重要，要訣包括戴帽子，避免正午陽光，以及使用有效的防曬隔離產品。建議防曬產品的配方應該包括氧化鋅、二氧化鈦及紫外線防護劑Mexoryl SX，以有效阻擋紫外線的傷害。 ＜～～這３個特別指明的成分可以阻擋紫外線Ａ，此外parsol 1789（又名avobenzone）也可以，但是它成分比較不穩定，除了上述的成分外，其他的防曬成分都只能擋紫外線Ｂ，一個好的防曬必須能同時阻擋Ａ跟Ｂ。

    夜間保養也很重要。麥德菲醫師建議，晚霜成份中最好包括Ａ酸（retinol ，一種維他命Ａ），以加速上皮細胞的更新，另外還應含有維他命Ｃ和維他命Ｅ。 ＜～～Ａ酸已經被皮膚科醫界證實具有rejuvenation的功用；維他命Ｃ除了美白更重要的是它具抗氧化／促進膠原蛋白生成的功用，最好是用左旋的效果最好，建議白天用可以完全發揮抗氧化的效果。

原文出處：中時電子報

後記：感謝阿斐熱情提供原文出處(出自紐約時報，裡面還有推薦產品的圖片)，想看原文的可以看這裡