Only Skin Deep 吳光瀅醫師的部落格

在寫文之前，我心中小掙扎了一下，畢竟自己是西醫，但是這本書中寫的觀點卻是中醫；另一方面，自己醫生的身分來推薦這本書好像不是很恰當，但我希望所有家人朋友都能得到健康，所以還是寫出來，但是希望大家看這篇文章是以我個人心得的觀點去看它。

這本書，其實以前我就收過電子郵件了，當時因為自己不喜歡看電子書（對於書本，我還是老派人，喜歡白紙黑字，喜歡用手翻紙張），所以只看了一點就丟到一邊不理了。

前一陣子，我哥說要介紹我看一本書，書拿來後，“人體使用手冊”，好熟的名字，我才發現原來之前與它擦肩而過，Anyway，我開始認真看了起來。

我是一個很懶的人，反正是要學怎麼保養身體就是了，於是我直搗黃龍，翻前面的目錄直接看重點，發現做法很簡單：每天敲膽經跟按摩心包經，不生氣跟早睡（我現在盡量最晚１１點就寢，這也是我為什麼文章變少的原因之一，另一個原因就是工作量變多了），反正花不了多少時間，也不用準備什麼器材，就這樣，我開始天天照表操課。

我之前有個隱疾，很多女生也有，就是便秘，很神奇的，自從我開始照著上面這樣做之後，我每天起床後都自動有感覺而且順利的嗯嗯出來了。這是我第一個覺得有效的地方。（１１／７增加：到目前為止我大概每天都會敲，如果有一天忘了做，第二天也一定會做，到現在的感覺是嗯嗯都還滿順的）

昨天穿牛仔褲，突然發現大腿地方變寬鬆了些(11/7增加：到目前為止大腿並沒有變細，之前的想法可能是心裡暗示的作用吧），想到之前書上有提過敲膽經會有這種效果，當時覺得可能是誇大並不以為意，想不到真的發生了。

值得一提的是，我這些天除了做上面的保養外，飲食沒有任何改變，也沒有運動，所以除了我做這些保養外，我還真找不出一個完美的解釋呢。

這套方法真的不錯，介紹給大家，希望大家都健康，對了，我還要謝謝作者吳 清忠先生，多謝他的不藏私。

ＰＳ１：我連結的電子版內容跟書本有些差異。

ＰＳ２：作者還有部落格供大家討論跟發問。