如果你看了之後有學到一點點新的東西,請把它分享出去,讓更多人能看到這篇文章,謝謝

我會把我找到的乳癌資料(包括中英文)都放在這裡

如果你家裡有乳癌病人,目前已經過治療正在後續追蹤,請你務必要看這篇文章.

 

1. 荷爾蒙受體陽性的乳癌在6-7年後(也有說是7-9年)有另一個復發高峰期

尤其如果你是35歲前就得乳癌,復發機率更高

一般前2-3年大家一定都很小心

但是乳癌可怕的是:它在6-7年後(也有說是7-9年)有另一個復發高峰期

這時候因為已經過了很久,往往大家會比較放心,飲食睡眠都比較鬆懈

要減少這個延遲性復發的機率,可以在吃tamoxifen 5年之後,再接續吃 aromatase inhibitor

不過每個人狀況不同 建議主動跟你的醫師詢問要求

PS:我找到萬芳醫院乳癌中心有整理一個圖表

http://www.wf-breast-center.com/bc_ht.htm

 

2.若你的乳癌細胞是荷爾蒙受體陽性,代表荷爾蒙會刺激腫瘤長大

所以我們要想辦法降低自己體內的荷爾蒙濃度

除了吃藥外

停經前婦女可以多吃黃豆製品,補充大豆異黃酮

大豆異黃酮是一種弱的植物雌激素

它的強度只有體內產生的雌激素的1/500

因為細胞上的受體有限

大豆異黃酮會與體內天然的雌激素競爭細胞上的受體

當它與雌激素受體結合時

等於是我們用了一個比較弱的東西去代替人體天然的雌激素

達到部份抑制的效果

所以有人擔心說吃黃豆製品會更刺激癌細胞生長

這是錯誤的觀念(就未停經的婦女而言)

 

要補充大豆異黃酮最好是吃整顆黃豆

它的大豆異黃酮含量最高,比喝豆漿好

不過如果已經停經,就不要吃了

以免過度刺激

 

3.不是光吃黃豆就有用了,還必須補充腸道益生菌

因為吃下去的黃豆必須在腸道裡經由細菌作用

變成equol,才有抑制雌激素的效用

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12468591

 

4. 減肥

人體的脂肪組織也會產生雌激素,這是停經後婦女體內雌激素的主要來源

aromatase inhibitor主要就是抑制這個

所以當你的體脂肪少,自然產生的雌激素就少

要注意的是因為目地是要減少體脂肪

所以要做的是有氧運動 

已有研究證明規律運動可以減少乳癌復發機

 

5. 計算復發的危險性

根據開刀切下來的東西 做病理切片染色後

可以得到四個數值: ER、PR、HER2、Ki67 <-----記得看報告要問醫師這四個數據

這邊有一個計算公式可以看出你是高危險群還是低危險群

 

6.多喝綠茶

可以減少乳癌的發生率

http://mobile.nutraingredients.com/Research/Green-tea-may-reduce-but-black-tea-may-increase-breast-cancer-risk#.U1d2ZX1-VoM

 

7. 不要害怕化療,它可以增加你的存活率

下面的網址在輸入各種資料後,可以計算出你的死亡率,以及做化療後增加的生存天數,先提醒,心臟不是很強可以面對殘酷事實的人就不要看了

 

http://www.lifemath.net/cancer/breastcancer/therapy/index.php

 

8.補充維他命D,不要完全不哂太陽

可以 減少乳癌發生率

http://www.cancer.gov/cancertopics/factsheet/prevention/vitamin-D

 

9. 不要吃太甜的東西,因為血糖太高會增加死亡率

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24011933

 

10. 國衛院領先全球 癌細胞可能為代謝病

http://www.stormmediagroup.com/opencms/news/detail/258144b4-e55b-11e3-9580-ef2804cba5a1/?uuid=258144b4-e55b-11e3-9580-ef2804cba5a1

 

11. 中研院證實 塑化劑增乳癌2.4倍 「少用保鮮膜 塑膠餐具」

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20140720/35970537/

其實紙製餐具內側都有一層塑膠膜的coating,最好也少用

 

 12. 可以喝豆漿吃山藥嗎?

張金堅醫師的回答:可以, 但是不要吃濃縮的萃取物

詳情請看這兒: http://health.chinatimes.com/blog/chang/index_at1764.html

 

13. 介紹你看這本書 : 救命飲食

懶得看書的話,估狗一下書名也找的到別人看過的讀後心得

相不相信就自己決定吧

 

14. 已有乳癌的病人多吃黃豆可以降低乳癌的復發及其死亡率

 http://www.cancernews.com.tw/border/hot.php?REQUEST_ID=cGFnZT1yZWFkJlBJRD0zOTg=

更 新 有另一個研究說 多吃黃豆可能會讓乳癌更嚴重

http://cisc.twbbs.org/lifetype/index.php?op=ViewArticle&articleId=3597&blogId=1

不過對於這個研究我持保留態度

因為中國,台灣,日本的飲食都常常吃到黃豆

但是得乳癌的比率可是比西方國家低很多

而且實驗中用的是萃取得到的黃豆蛋白

而不是正常飲食中攝取

再來 每天吃25.8克的量也太大了吧

不要忘記了我們平常吃的豆漿豆腐都是含大量水分的

只有豆干的水分比較少

請參考這個營養師寫的文章

即使是豬後腿肉也含有75%的水分

http://www.foodcare.com.tw/teacher.aspx?article=19369

 

15. 不要熬夜

國際癌症研究署︰常上夜班極可能罹癌

創作者介紹

Only Skin Deep 吳光瀅醫師的部落格

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留言列表 (5)

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  • Fans
  • 真的有學到一些知識.
    最近有兩位朋友都乳癌走了, 才40出頭而已. 妳提到的第一點是真真實實的在我朋友身上應證了, 6-7年後復發的反撲很大, 兩個都是癌症反撲後不久就走了.
  • 你朋友很年輕就得乳癌啊
    台灣乳癌年輕化真的越來越多
    請年輕女性朋友也要多注意自己健康
    目前滿45歲即可用健保篩檢乳癌
    若是二等親以內有親戚得乳癌的話
    則是40歲以上即可用健保篩檢
    請大家多多利用

    saoriwu 於 2015/03/21 19:50 回覆

  • nina
  • 請問一定要做化療嗎/我妹是打停經針/她是57年次
  • 打停經針可以抑止女性荷爾蒙分泌
    因為女性荷爾蒙會刺激乳癌細胞長大
    所以停經針的確是治療乳癌的選項之一
    不過我不是腫瘤科醫師
    最好還是請問你妹妹的醫師
    他比較清楚你妹妹的情況
    能給出最適合她的建議

    saoriwu 於 2015/10/08 11:15 回覆

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