這是我亂逛看到的，覺得裡面有很多有用的資訊，找了一下發現台灣的網頁還沒有人貼過，所以分享給大家，不過要聲明的是：我貼在這邊不代表我爲其所有內容背書喔．
網路上轉貼的人不少，我特地費了番功夫找到原作者，也希望大家若要轉貼的話，請務必註明出處並提供超連結喔，謝謝．
ＰＳ：因為作者部落格是用簡體中文我看不習慣，所以我這邊貼的是其他地方轉貼的繁體中文版，不過建議大家看完後還是可以去原作家裡看一下原文，因為很多照片這裡都沒有，而且原作後來還做了一些小補充．
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[轉貼]從牛爾的課堂回來 (好長不過幾實用希望大家細心睇完)
最近把msn的名字改成了“幸福的小白鼠”，因為上個拜六去聽牛爾講課，還非常幸運地當了一回“試驗品”。牛爾這次在新加坡有三個seminar session，分為上午10點，下午2點和晚上7點，都在10月28日。我參加的是下午2點那場。當初報名的時候頗為掙扎了一番，因為學費實在是不便宜。現在看來還是非常值得，雖然他這次教的東西有一些是在“女人我最大”裏講過的，我還是學到很多新東西，收穫良多。
1. 物質收穫
先來看看這次上課的“物質收穫”吧。
全景。
Door Gift裏的護膚品小樣，全是CoverMark的，我對這個牌子不熟
Door Gift裏的唇彩，又是不認識的牌子，顏色很漂亮。
Door Gift裏的面膜，牛爾研發的，每張都有30ml精華液，放在手上沉沉的，很實在的感覺。
Door Gift還有一張CoverMark的facial打折券，20% off，估計是用不上了。
廣告裏說Door Gift價值S$180，看來是言過其實
講義,附有《牛爾美白書》裏的美白成份中英文對照表。實際上講義寫得非常簡單，牛爾講課的時候也沒有按照講義的內容來進行。
這些是牛爾感謝我自告奮勇做小白鼠而送的禮物
前我只知道BeautyDIY是牛爾研發的，不知道他另外還有這麼多牌子。浴帽旁邊那個紅盒子是@Nature“玫瑰超水嫩保濕粉凝霜”。這名字還真長，其實就是mousse foundation。白色盒子的是ColorCology Silk P 蠶絲透氣美白細膚粉，據說含有“蠶絲蛋白和維他命C誘導體”,能“增強肌膚的抗氧化及防護效果”， “防止肌膚粗糙暗沉”，具有像蜜粉一樣的修飾效果，但其實算是護膚品，晚上白天都可以使用。最右邊的小瓶子是@Nature“玫瑰水漾桃紅下地”（“下地”這個詞好像是從日語中來的，有打底的意思）,含有法國五月玫瑰花露和保加利亞玫瑰精油。這個和Benefit的Benetint是一摸一樣的用法，可以當作液體腮紅，也可以塗嘴唇，但是價錢卻是Benetint的十分之一。暈，早知道這個的話，我之前就不應該花那麼多銀子去買Benetint，嗚嗚嗚
2. 牛爾的新髮型
常常能在電視裏看見牛爾，這次終於要見到真人，我不是不興奮的。為了搶佔“有利地形”，我很早就來到上課的地方，發現牛爾已經被幾個女孩團團圍住。新加坡人習慣遲到，所以我很驚訝居然有人比我來得更早，但是工作人員告訴我這些是上一個session的“同學們”。牛爾剪了一頭短髮，看起來很清爽。我喜歡他這個新髮型，比原來那個好看，比較man一點。說起來還真奇妙，早上看“女人我最大”的重播時牛爾還是一頭中長髮，現在卻頂著一頭短髮出現在我面前。
後來休息時間我問他為什麼要換髮型，他說去英國出外景的時候他本來想嘗試一種新髮型，但是英國的髮型師好像很難理解亞洲人的想法，一剪刀下去就剪錯了。之後他回到臺灣就乾脆把頭髮都剪短了。我和同學們都表示這個髮型比之前的好看，讓他感到很開心。
牛爾的皮膚不是我所見過的最好的，麵條的皮膚應該還比他強些。他的皮膚偏幹，不太有光澤，但是幾乎看不到什麼皺紋，也沒有一丁點兒眼袋和黑眼圈。他很瘦，但是有一點小肚腩。臉也比電視上瘦很多，後來他說這是因為鏡頭會讓人顯胖的緣故。雖然他的皮膚和身體狀況不是那麼完美，但想想七年前他還為滿臉痘痘和油光而煩惱，想想他現在已經四十歲了，每天只睡四個小時，沒有時間做任何運動，還總愛拿各種各樣的產品在自己臉上試驗 … … 就不能不說這樣已經算是保養得相當不錯了。
3. 同班同學
因為早上的session拖堂了，下午的session也不得不延後半個小時。我挑了一個最前排的位置，面前就是牛爾老師擺著一大堆瓶瓶罐罐的大桌子。這張屬於偷拍，有點虛。
“同班同學”陸續到來，有與我同齡的，也有五十歲以上的，還有一個模樣像高中生的小妹妹。其中還有兩對母女。同學裏除了一位臉上有比較嚴重的痘痘，其他的膚質都不錯。廣告上說每個session不會超過40個人，我本來以為下午兩點這場會爆滿，但總共只來了13個人。也許因為門票太貴了，也許是牛爾在新加坡的人氣還不夠。這麼低的上座率讓我懷疑他們是在賠錢，想想他們需要付場地費，牛爾及助手的吃住行，還有好幾個工作人員 … …
我以為只有像我這樣的“牛扇子”才會花這麼多錢來見本尊，所以牛爾進場時大家冷淡的表現讓我大吃一驚。牛爾意氣風發地從外面走進來，說：“大家好！我是牛爾！”我很自然地說：“牛爾老師好！”其他的同學居然默不作聲 … … 就算用不著尖叫或歡呼，至少應該禮貌性地打個招呼吧。我想起上次朋友阿鏡去看beyond的演唱會，回來以後很失望的告訴我說新加坡人實在是太boring了，去聽這麼一個搖滾演唱會，即使在最high的時候也不肯站起來隨音樂跳動，阿鏡站起來又蹦又跳，卻被後面的人制止了。我當時的感覺就和阿鏡看beyond演唱會的感覺一樣吧。
4．好喝的玫瑰水
牛爾的第一個節目是請我們喝玫瑰水，他將30ml的rosewater加入1500ml的礦泉水（用來調水喝的rosewater必須是純的，不能有任何化學添加劑），然後分給我們每個人品嘗。雖然我曾經在節目中見過他們喝玫瑰水，但是還從來沒有嘗試過，沒想到竟是這麼好喝！味道很像是那種小玫瑰花泡出的花草茶，但是香味要濃郁很多，而且沒有那種酸味。最神奇的是第二天早上我還能感覺到那種香味在口鼻中彌漫，全身上下都是！剛開始我還以為是自己的錯覺，但是這香味持續了很久，直到下午還能感覺到。
牛爾還說，玫瑰花水可以噴在幹濕兩用粉餅上，上妝的時候會感覺非常服帖。
5．誰是牛毓麟？
喝過玫瑰水，牛爾開始了他的自我介紹。他本名叫做牛毓麟（這個名字看起來像男生，聽起來卻像女生），今年已經四十歲了（同學們都對此感到不可思議，很多同學猜他只有二十七八歲）。他因為想改善自己滿臉痘痘的皮膚而在畢業後進入護膚品公司搞銷售，老闆和同事都習慣叫他“牛兒”。老闆覺得他的化學專業是一大長處，便鼓勵他轉向護膚品教學，想不到今天竟能在這條路上走得這麼成功。有一些媒體把他稱為 “臺灣護膚教主”，我覺得這個名字真是超土，但是也可由此看出他現在的成就。
牛爾給我們看他七年前的照片，如果我不是在節目中看過，一定也猜不出這是牛爾：不僅滿臉痘痘和油光，而且臉因為水腫而顯得肥胖，看起來比現在還老。牛爾說他自己就是一個很好的例子，他要我們相信只要使用正確的護膚方法，持之以恆，就能讓問題肌膚恢復光彩，甚至比以前看起來更年輕。牛爾的助手老陳，也是一個的四十多歲的大男人，在跟隨牛爾之前也是滿臉的痘痘，現在的皮膚卻看起來很健康。
牛爾介紹完自己，開始和同學們一一握手，讓我們做自我介紹，並且詢問每個人最關心哪方面的皮膚問題，為什麼要來聽課，最想要學些什麼東西。問到我時，他說：“你是最早來的，對不對？”感動，還以為他被那群人圍住，壓根沒看到我呢，嘿嘿。他問我為什麼國語說得那麼好呢，我說因為我是從中國來的，不過在這邊也已經有七年了。我告訴他我最大的問題是黑眼圈和皮膚敏感，所以這次想要知道如何去改善。其實我來聽課還有另外一個理由，就是想看看牛爾本人，但是實在沒好意思說出來。
1. 物質收穫
先來看看這次上課的“物質收穫”吧。
全景。
Door Gift裏的護膚品小樣，全是CoverMark的，我對這個牌子不熟
Door Gift裏的唇彩，又是不認識的牌子，顏色很漂亮。
Door Gift裏的面膜，牛爾研發的，每張都有30ml精華液，放在手上沉沉的，很實在的感覺。
Door Gift還有一張CoverMark的facial打折券，20% off，估計是用不上了。
廣告裏說Door Gift價值S$180，看來是言過其實
講義,附有《牛爾美白書》裏的美白成份中英文對照表。實際上講義寫得非常簡單，牛爾講課的時候也沒有按照講義的內容來進行。
這些是牛爾感謝我自告奮勇做小白鼠而送的禮物
前我只知道BeautyDIY是牛爾研發的，不知道他另外還有這麼多牌子。浴帽旁邊那個紅盒子是@Nature“玫瑰超水嫩保濕粉凝霜”。這名字還真長，其實就是mousse foundation。白色盒子的是ColorCology Silk P 蠶絲透氣美白細膚粉，據說含有“蠶絲蛋白和維他命C誘導體”,能“增強肌膚的抗氧化及防護效果”， “防止肌膚粗糙暗沉”，具有像蜜粉一樣的修飾效果，但其實算是護膚品，晚上白天都可以使用。最右邊的小瓶子是@Nature“玫瑰水漾桃紅下地”（“下地”這個詞好像是從日語中來的，有打底的意思）,含有法國五月玫瑰花露和保加利亞玫瑰精油。這個和Benefit的Benetint是一摸一樣的用法，可以當作液體腮紅，也可以塗嘴唇，但是價錢卻是Benetint的十分之一。暈，早知道這個的話，我之前就不應該花那麼多銀子去買Benetint，嗚嗚嗚
2. 牛爾的新髮型
常常能在電視裏看見牛爾，這次終於要見到真人，我不是不興奮的。為了搶佔“有利地形”，我很早就來到上課的地方，發現牛爾已經被幾個女孩團團圍住。新加坡人習慣遲到，所以我很驚訝居然有人比我來得更早，但是工作人員告訴我這些是上一個session的“同學們”。牛爾剪了一頭短髮，看起來很清爽。我喜歡他這個新髮型，比原來那個好看，比較man一點。說起來還真奇妙，早上看“女人我最大”的重播時牛爾還是一頭中長髮，現在卻頂著一頭短髮出現在我面前。
後來休息時間我問他為什麼要換髮型，他說去英國出外景的時候他本來想嘗試一種新髮型，但是英國的髮型師好像很難理解亞洲人的想法，一剪刀下去就剪錯了。之後他回到臺灣就乾脆把頭髮都剪短了。我和同學們都表示這個髮型比之前的好看，讓他感到很開心。
牛爾的皮膚不是我所見過的最好的，麵條的皮膚應該還比他強些。他的皮膚偏幹，不太有光澤，但是幾乎看不到什麼皺紋，也沒有一丁點兒眼袋和黑眼圈。他很瘦，但是有一點小肚腩。臉也比電視上瘦很多，後來他說這是因為鏡頭會讓人顯胖的緣故。雖然他的皮膚和身體狀況不是那麼完美，但想想七年前他還為滿臉痘痘和油光而煩惱，想想他現在已經四十歲了，每天只睡四個小時，沒有時間做任何運動，還總愛拿各種各樣的產品在自己臉上試驗 … … 就不能不說這樣已經算是保養得相當不錯了。
3. 同班同學
因為早上的session拖堂了，下午的session也不得不延後半個小時。我挑了一個最前排的位置，面前就是牛爾老師擺著一大堆瓶瓶罐罐的大桌子。這張屬於偷拍，有點虛。
“同班同學”陸續到來，有與我同齡的，也有五十歲以上的，還有一個模樣像高中生的小妹妹。其中還有兩對母女。同學裏除了一位臉上有比較嚴重的痘痘，其他的膚質都不錯。廣告上說每個session不會超過40個人，我本來以為下午兩點這場會爆滿，但總共只來了13個人。也許因為門票太貴了，也許是牛爾在新加坡的人氣還不夠。這麼低的上座率讓我懷疑他們是在賠錢，想想他們需要付場地費，牛爾及助手的吃住行，還有好幾個工作人員 … …
我以為只有像我這樣的“牛扇子”才會花這麼多錢來見本尊，所以牛爾進場時大家冷淡的表現讓我大吃一驚。牛爾意氣風發地從外面走進來，說：“大家好！我是牛爾！”我很自然地說：“牛爾老師好！”其他的同學居然默不作聲 … … 就算用不著尖叫或歡呼，至少應該禮貌性地打個招呼吧。我想起上次朋友阿鏡去看beyond的演唱會，回來以後很失望的告訴我說新加坡人實在是太boring了，去聽這麼一個搖滾演唱會，即使在最high的時候也不肯站起來隨音樂跳動，阿鏡站起來又蹦又跳，卻被後面的人制止了。我當時的感覺就和阿鏡看beyond演唱會的感覺一樣吧。
4．好喝的玫瑰水
牛爾的第一個節目是請我們喝玫瑰水，他將30ml的rosewater加入1500ml的礦泉水（用來調水喝的rosewater必須是純的，不能有任何化學添加劑），然後分給我們每個人品嘗。雖然我曾經在節目中見過他們喝玫瑰水，但是還從來沒有嘗試過，沒想到竟是這麼好喝！味道很像是那種小玫瑰花泡出的花草茶，但是香味要濃郁很多，而且沒有那種酸味。最神奇的是第二天早上我還能感覺到那種香味在口鼻中彌漫，全身上下都是！剛開始我還以為是自己的錯覺，但是這香味持續了很久，直到下午還能感覺到。
牛爾還說，玫瑰花水可以噴在幹濕兩用粉餅上，上妝的時候會感覺非常服帖。
5．誰是牛毓麟？
喝過玫瑰水，牛爾開始了他的自我介紹。他本名叫做牛毓麟（這個名字看起來像男生，聽起來卻像女生），今年已經四十歲了（同學們都對此感到不可思議，很多同學猜他只有二十七八歲）。他因為想改善自己滿臉痘痘的皮膚而在畢業後進入護膚品公司搞銷售，老闆和同事都習慣叫他“牛兒”。老闆覺得他的化學專業是一大長處，便鼓勵他轉向護膚品教學，想不到今天竟能在這條路上走得這麼成功。有一些媒體把他稱為 “臺灣護膚教主”，我覺得這個名字真是超土，但是也可由此看出他現在的成就。
牛爾給我們看他七年前的照片，如果我不是在節目中看過，一定也猜不出這是牛爾：不僅滿臉痘痘和油光，而且臉因為水腫而顯得肥胖，看起來比現在還老。牛爾說他自己就是一個很好的例子，他要我們相信只要使用正確的護膚方法，持之以恆，就能讓問題肌膚恢復光彩，甚至比以前看起來更年輕。牛爾的助手老陳，也是一個的四十多歲的大男人，在跟隨牛爾之前也是滿臉的痘痘，現在的皮膚卻看起來很健康。
牛爾介紹完自己，開始和同學們一一握手，讓我們做自我介紹，並且詢問每個人最關心哪方面的皮膚問題，為什麼要來聽課，最想要學些什麼東西。問到我時，他說：“你是最早來的，對不對？”感動，還以為他被那群人圍住，壓根沒看到我呢，嘿嘿。他問我為什麼國語說得那麼好呢，我說因為我是從中國來的，不過在這邊也已經有七年了。我告訴他我最大的問題是黑眼圈和皮膚敏感，所以這次想要知道如何去改善。其實我來聽課還有另外一個理由，就是想看看牛爾本人，但是實在沒好意思說出來。
6．九大化妝品集團
牛爾說在保養品領域，世界上主要有九大集團。他提到了其中的七個，幻燈片放得太快，我只記下來六個。每個集團旗下都有很多品牌，他重點說明了幾個。
（我google了一下，找到一個相關的帖子：[img]http://www.czqq.net/read.php?tid=33827&page=e ）
L’Oreal Group: 這個集團擁有很多我們熟悉的品牌，最近還收購了The Body Shop。提到其中的Lancome和L’Oreal，牛爾說，對於同樣功效的產品，買Lancome就不如買L’Oreal，因為其實是差不多的東西。比如Lancome的一款抗皺乳液，和L’Oreal的Decrease系列就幾乎是一樣的配方，但是價錢卻差很多。
Estee Lauder Group: 牛爾說，不知道大家有沒有注意到，當Estee Lauder推出新產品的時候，Clinique往往很快就推出類似的產品，因為他們同屬於Estee Lauder集團。但是因為市場定位不同，兩者的價格還是存在很大的差異。
Shiseido Group: 這個集團旗下有很多便宜又好用的開架式產品。最近在日本特別紅火的是一個叫做MAJQLICA MAJORCA的牌子，包裝非常漂亮，有點像Anna Sui，但是比Anna Sui便宜很多。LVMH （路易威登）Group: 這個集團很少出開架式產品，幾乎清一色走高貴路線，比如嬌蘭，迪奧等。
P&G Group: 曾經有人說玉蘭油 = SK II，但是牛爾表示不贊同，因為玉蘭油的產品沒有SK II的酵母精華。
Johnson’s & Johnson’s Group: Neutrogena和Clean&Clear都屬於這個集團。還有一個較高價位的產品叫做RoC，“可惜這個產品一直沒有進入亞洲市場”。牛爾才這麼說完，我們就說：“有啊，新加坡就有賣。”嘿嘿，老師也有搞錯的時候。牛爾說RoC的Vitamin A系列還不錯。牛爾也提到有些品牌沒有自己的工廠，他們的產品其實是交由所謂的代工製造商生產的。日本有一個牌子叫做Albion，它也同時是Cosme Decorte, Anna Sui和Paul & Joe的製造商，所以這幾個牌子的產品品質其實是差不多的。
7．誰在主導保養品的趨勢？
時裝有時裝的流行，保養品也有保養品的流行。Q10流行的時候會有很多品牌出Q10的產品，勝肽(Peptides)流行的時候就會出現很多含有勝肽的產品。最早使用勝肽的大概是玉蘭油。二元，三元，和四元勝肽通常出現在眼部保養品中，例如Hylexin眼霜就同時含有二元三元和四元勝肽（我中意這支眼霜很久了，但是實在太貴啦）。現在最為熱門的是六元勝肽(Hexopeptides)，又稱類肉毒桿菌，可以達到類似於肉毒桿菌的去皺效果。EL的Perfectionist和LIERAC的晚霜都含有六元勝肽。
那麼到底是誰在主導保養品的趨勢呢？牛爾說是原料供應商。雖然有很多不同的製造商，原料供應商卻只要那麼幾個。如果一個牌子出了含有某個成分的新產品而且非常暢銷，原料供應商就會告訴其他製造商，說服他們購買這種原料，生產類似的新產品。原料供應商也可能預見到某種成分會流行而向製造商宣傳 … … 於是市場上又形成了一股新潮流。
8．保養品為什麼這麼貴？
牛爾家裏有兩套世界上最昂貴的保養品，他向我們展示了圖片，它們的包裝走的是同一個路線，看起來像是未來世界的高科技產品。一個是La Mer的The Essence，另一個是Revive的Peau Magnifique。
La Mer的The Essence。每套由三小瓶組成，每小瓶只有15ml。每套售價: US$2100
Revive的Peau Magnifique。每套由四小瓶組成，每小瓶只有1ml。每套售價: US$1500
這麼昂貴的產品究竟有多好呢？牛爾說La Mer The Essence的主要成分其實就是矽，塗在臉上會覺得皮膚滑滑的，但並沒有什麼實際的功效。不過，保養品再貴也會有市場，不用擔心賣不出去。
牛爾接著拿出一個成分表，說這是一個知名瑞士品牌的護膚品，含有魚子醬精華，賣得很貴。他說他不能告訴我們到底是什麼品牌，因為怕被抓去坐牢，但是我大概已能猜到那是什麼牌子。看看這張密密麻麻的成分表，水占了63%，甘油占了10%，而甘油在臺灣化工行的售價只不過是台幣80（不到四塊新幣）每50ml。而那大肆宣傳的魚子醬精華(Caviar Extract)在這個產品裏只占了0.015%。再來看這個牌子的Radiance Cream，水占了52%，凡士林占了10%，真正的有效成分Retinyl Palmitate只占了0.01%。牛爾說愛美書的面膜配方中Retinyl Palmitate的比例是1%，等皮膚適應之後還可以加到2%。比較而言，Radiance Cream的有效成分真是少得可憐，價錢卻是高高在上。
那麼為什麼廠商不願意多加一些有效成分呢？原料畢竟還是便宜的啊。牛爾說這是因為存在品質穩定的問題，有些成分加多了會讓產品無法長期保存，而像魚子醬精華這種東西加多了還會有腥味。
牛爾說，所以大家不要太在意價錢，不要以為越貴越好，要尋找真正適合自己的。他說，保養品賣的是一個夢想，很多人會因為昂貴的價格和精美的瓶子而相信它真的有效，但如果把瓶子裏的東西偷偷換成平價產品他們也還是會覺得一樣好用。保養品的價格是一個市場定位的問題，如果定在高價位，那就必須要有精美的包裝，還要有“故事”的烘托。為了說明這點，他還編了一個無厘頭的故事：很久以前在日本的皇宮裏，有一位皇后因為皇上和宮女廝混而打算逃出宮廷，沒想到在路上摔了一跤，臉上留下一個大大的傷疤。太醫就用很多種中藥調了一劑藥膏，取名xxxx散，居然神奇地去除了皇后臉上的傷疤，讓她變得和以前一樣美麗。這個王朝後來因為荒淫無度而被推翻，xxxx散的配方也從此無人知曉 … … 直到有一天老牛去拜祖墳，拜著拜著拜出一張紙來，上面赫然寫著xxxx散的配方！“那麼我應該把xxxx散買個什麼價錢呢？”牛爾笑呵呵地問我們。我竊以為這是他每天在做的白日夢。有同學說：“兩萬！”牛爾說：“不，我要買五萬！”他說的應該是台幣吧，呵呵。
牛爾說他的產品的市場定位是DIY，所以就會老老實實地告訴顧客裏面有什麼（他們連整個做法都會寫在網站上呢），也不用編故事。他說雖然有人質疑這麼便宜的東西會對皮膚有多大用處，但還是有很多支持者。
我相信牛爾的意思並不是說貴的產品和便宜的產品沒有差別，而是說這個差別沒有我們想的那麼巨大，這個差別也不是它們價格相差懸殊的主要原因。價格不應該是選擇保養品的指標，瞭解肌膚的需要，瞭解各種有效成分，也許才是選擇的最佳途徑吧。
9．用擦PP的擦臉？
我等待的時刻終於到來了，牛爾說他要示範一套護膚程式，“誰願意上來？”話音剛落，大家都還沒有反應過來，我就已經把手高高舉起，說：“我來！”我蓄謀已久，誰都別跟我搶，嘿嘿。
牛爾看看我的臉，說其實我不是一個很好的模特，因為我的臉本來就不大，做出來的效果可能不明顯， 但是既然我這麼踴躍，就在我臉上做吧。雖然我沒有化妝，但他還是從卸妝做起。他拿出剛剛從屈臣氏買來的強生baby wipe，說這其實就是很好的卸裝工具。我一看，這不就是給小嬰兒擦屁股的嗎？！牛爾說baby wipe的配方非常溫和，尤其這一款還含有baby lotion，乳液可以卸妝並且滋潤肌膚，又因為含量較少，不用擔心致痘。一般的卸妝布通常含有活性介面劑，殘留在皮膚上不太好，應該在使用後用水洗一次臉；baby wipe不含活性介面劑，所以可以不必洗臉。我臉上沒有妝，看不出卸妝的效果，牛爾就在手背上塗了一大團防水的睫毛膏，等幹了以後用baby wipe輕輕一擦就沒有了。雖然我認為手背上的睫毛膏和睫毛上的睫毛膏在卸妝難度上完全不同，但這看起來還是很厲害。
上課的第二天我就去屈臣氏買了一包，才花了S$2.5，真是便宜。在家裏試用之後感覺卸妝的效果和普通的卸妝布不相上下，雖然沒有卸妝油洗得乾淨，但的確可以作為卸妝布的替代品，而且更溫和更便宜！我這幾天一回到家就用baby wipe擦掉臉上的彩妝，之後不用洗臉也不用抹乳液，皮膚也沒有感覺乾燥，等到洗澡的時候才做徹底的清潔。不過我的皮膚比較敏感，所以並不打算每天都用這種擦拭的方式卸妝。
牛爾說在保養品領域，世界上主要有九大集團。他提到了其中的七個，幻燈片放得太快，我只記下來六個。每個集團旗下都有很多品牌，他重點說明了幾個。
（我google了一下，找到一個相關的帖子：[img]http://www.czqq.net/read.php?tid=33827&page=e ）
L’Oreal Group: 這個集團擁有很多我們熟悉的品牌，最近還收購了The Body Shop。提到其中的Lancome和L’Oreal，牛爾說，對於同樣功效的產品，買Lancome就不如買L’Oreal，因為其實是差不多的東西。比如Lancome的一款抗皺乳液，和L’Oreal的Decrease系列就幾乎是一樣的配方，但是價錢卻差很多。
Estee Lauder Group: 牛爾說，不知道大家有沒有注意到，當Estee Lauder推出新產品的時候，Clinique往往很快就推出類似的產品，因為他們同屬於Estee Lauder集團。但是因為市場定位不同，兩者的價格還是存在很大的差異。
Shiseido Group: 這個集團旗下有很多便宜又好用的開架式產品。最近在日本特別紅火的是一個叫做MAJQLICA MAJORCA的牌子，包裝非常漂亮，有點像Anna Sui，但是比Anna Sui便宜很多。LVMH （路易威登）Group: 這個集團很少出開架式產品，幾乎清一色走高貴路線，比如嬌蘭，迪奧等。
P&G Group: 曾經有人說玉蘭油 = SK II，但是牛爾表示不贊同，因為玉蘭油的產品沒有SK II的酵母精華。
Johnson’s & Johnson’s Group: Neutrogena和Clean&Clear都屬於這個集團。還有一個較高價位的產品叫做RoC，“可惜這個產品一直沒有進入亞洲市場”。牛爾才這麼說完，我們就說：“有啊，新加坡就有賣。”嘿嘿，老師也有搞錯的時候。牛爾說RoC的Vitamin A系列還不錯。牛爾也提到有些品牌沒有自己的工廠，他們的產品其實是交由所謂的代工製造商生產的。日本有一個牌子叫做Albion，它也同時是Cosme Decorte, Anna Sui和Paul & Joe的製造商，所以這幾個牌子的產品品質其實是差不多的。
7．誰在主導保養品的趨勢？
時裝有時裝的流行，保養品也有保養品的流行。Q10流行的時候會有很多品牌出Q10的產品，勝肽(Peptides)流行的時候就會出現很多含有勝肽的產品。最早使用勝肽的大概是玉蘭油。二元，三元，和四元勝肽通常出現在眼部保養品中，例如Hylexin眼霜就同時含有二元三元和四元勝肽（我中意這支眼霜很久了，但是實在太貴啦）。現在最為熱門的是六元勝肽(Hexopeptides)，又稱類肉毒桿菌，可以達到類似於肉毒桿菌的去皺效果。EL的Perfectionist和LIERAC的晚霜都含有六元勝肽。
那麼到底是誰在主導保養品的趨勢呢？牛爾說是原料供應商。雖然有很多不同的製造商，原料供應商卻只要那麼幾個。如果一個牌子出了含有某個成分的新產品而且非常暢銷，原料供應商就會告訴其他製造商，說服他們購買這種原料，生產類似的新產品。原料供應商也可能預見到某種成分會流行而向製造商宣傳 … … 於是市場上又形成了一股新潮流。
8．保養品為什麼這麼貴？
牛爾家裏有兩套世界上最昂貴的保養品，他向我們展示了圖片，它們的包裝走的是同一個路線，看起來像是未來世界的高科技產品。一個是La Mer的The Essence，另一個是Revive的Peau Magnifique。
La Mer的The Essence。每套由三小瓶組成，每小瓶只有15ml。每套售價: US$2100
Revive的Peau Magnifique。每套由四小瓶組成，每小瓶只有1ml。每套售價: US$1500
這麼昂貴的產品究竟有多好呢？牛爾說La Mer The Essence的主要成分其實就是矽，塗在臉上會覺得皮膚滑滑的，但並沒有什麼實際的功效。不過，保養品再貴也會有市場，不用擔心賣不出去。
牛爾接著拿出一個成分表，說這是一個知名瑞士品牌的護膚品，含有魚子醬精華，賣得很貴。他說他不能告訴我們到底是什麼品牌，因為怕被抓去坐牢，但是我大概已能猜到那是什麼牌子。看看這張密密麻麻的成分表，水占了63%，甘油占了10%，而甘油在臺灣化工行的售價只不過是台幣80（不到四塊新幣）每50ml。而那大肆宣傳的魚子醬精華(Caviar Extract)在這個產品裏只占了0.015%。再來看這個牌子的Radiance Cream，水占了52%，凡士林占了10%，真正的有效成分Retinyl Palmitate只占了0.01%。牛爾說愛美書的面膜配方中Retinyl Palmitate的比例是1%，等皮膚適應之後還可以加到2%。比較而言，Radiance Cream的有效成分真是少得可憐，價錢卻是高高在上。
那麼為什麼廠商不願意多加一些有效成分呢？原料畢竟還是便宜的啊。牛爾說這是因為存在品質穩定的問題，有些成分加多了會讓產品無法長期保存，而像魚子醬精華這種東西加多了還會有腥味。
牛爾說，所以大家不要太在意價錢，不要以為越貴越好，要尋找真正適合自己的。他說，保養品賣的是一個夢想，很多人會因為昂貴的價格和精美的瓶子而相信它真的有效，但如果把瓶子裏的東西偷偷換成平價產品他們也還是會覺得一樣好用。保養品的價格是一個市場定位的問題，如果定在高價位，那就必須要有精美的包裝，還要有“故事”的烘托。為了說明這點，他還編了一個無厘頭的故事：很久以前在日本的皇宮裏，有一位皇后因為皇上和宮女廝混而打算逃出宮廷，沒想到在路上摔了一跤，臉上留下一個大大的傷疤。太醫就用很多種中藥調了一劑藥膏，取名xxxx散，居然神奇地去除了皇后臉上的傷疤，讓她變得和以前一樣美麗。這個王朝後來因為荒淫無度而被推翻，xxxx散的配方也從此無人知曉 … … 直到有一天老牛去拜祖墳，拜著拜著拜出一張紙來，上面赫然寫著xxxx散的配方！“那麼我應該把xxxx散買個什麼價錢呢？”牛爾笑呵呵地問我們。我竊以為這是他每天在做的白日夢。有同學說：“兩萬！”牛爾說：“不，我要買五萬！”他說的應該是台幣吧，呵呵。
牛爾說他的產品的市場定位是DIY，所以就會老老實實地告訴顧客裏面有什麼（他們連整個做法都會寫在網站上呢），也不用編故事。他說雖然有人質疑這麼便宜的東西會對皮膚有多大用處，但還是有很多支持者。
我相信牛爾的意思並不是說貴的產品和便宜的產品沒有差別，而是說這個差別沒有我們想的那麼巨大，這個差別也不是它們價格相差懸殊的主要原因。價格不應該是選擇保養品的指標，瞭解肌膚的需要，瞭解各種有效成分，也許才是選擇的最佳途徑吧。
9．用擦PP的擦臉？
我等待的時刻終於到來了，牛爾說他要示範一套護膚程式，“誰願意上來？”話音剛落，大家都還沒有反應過來，我就已經把手高高舉起，說：“我來！”我蓄謀已久，誰都別跟我搶，嘿嘿。
牛爾看看我的臉，說其實我不是一個很好的模特，因為我的臉本來就不大，做出來的效果可能不明顯， 但是既然我這麼踴躍，就在我臉上做吧。雖然我沒有化妝，但他還是從卸妝做起。他拿出剛剛從屈臣氏買來的強生baby wipe，說這其實就是很好的卸裝工具。我一看，這不就是給小嬰兒擦屁股的嗎？！牛爾說baby wipe的配方非常溫和，尤其這一款還含有baby lotion，乳液可以卸妝並且滋潤肌膚，又因為含量較少，不用擔心致痘。一般的卸妝布通常含有活性介面劑，殘留在皮膚上不太好，應該在使用後用水洗一次臉；baby wipe不含活性介面劑，所以可以不必洗臉。我臉上沒有妝，看不出卸妝的效果，牛爾就在手背上塗了一大團防水的睫毛膏，等幹了以後用baby wipe輕輕一擦就沒有了。雖然我認為手背上的睫毛膏和睫毛上的睫毛膏在卸妝難度上完全不同，但這看起來還是很厲害。
上課的第二天我就去屈臣氏買了一包，才花了S$2.5，真是便宜。在家裏試用之後感覺卸妝的效果和普通的卸妝布不相上下，雖然沒有卸妝油洗得乾淨，但的確可以作為卸妝布的替代品，而且更溫和更便宜！我這幾天一回到家就用baby wipe擦掉臉上的彩妝，之後不用洗臉也不用抹乳液，皮膚也沒有感覺乾燥，等到洗澡的時候才做徹底的清潔。不過我的皮膚比較敏感，所以並不打算每天都用這種擦拭的方式卸妝。
10．皮肉之苦
簡單的潔面之後，牛爾幫我塗上化妝水。他使用的是Clinique的2號水，我第一次用Clinique的水，果然是一股酒精味兒。他說這個化妝水含有金縷梅，適合我的皮膚，如果是痘痘肌膚就應該用含有水楊酸的3號或4號水，若是怕太刺激，可以只用在痘痘上。他說其實每個人都應該擁有至少兩種化妝水，一種保濕，一種清潔；想要更多的話，還可以加上美白化妝水。用化妝棉擦化妝水有一個好處就是可以順便去角質：在角質容易堆積的地方（例如鼻翼兩側）輕輕磨擦，就可以去除一些多餘的角質。角質堆積會阻塞毛孔，造成油脂分泌不暢，是長痘痘的一個重要原因。化妝水之後牛爾就開始演示按摩。這次他沒有再拿出擦PP的東西，而是拿出用來擦肚皮的東西：LIERAC的淡化妊娠紋精華液。他說這個產品含有高達97%的植物萃取液，可以促進膠原蛋白增生，從而淡化皺紋，他和助手老陳都有嘗試過，長期使用的效果很不錯。他還教我們從顏色來判斷一個產品是否含有較多的植物萃取液：植物萃取液本身是棕色的，就像是中藥的那種顏色，所以真正含有大量植物萃取液的產品也應該是類似的顏色，而不可能會是白白的。如果把這瓶精華液作為普通的臉部護膚品，是不需要洗掉的；但是這次牛爾是把它當作按摩液來使用，就需要在按摩後洗掉，“因為按摩的時候皮膚會排出一些毒素”。
上課的第二天，我就去Sasa買了LIERAC的淡化妊娠紋精華液，S$50，比屈臣氏便宜了S$5.9。牛爾說對於這個配方而言，這樣的價格算是很便宜了。
牛爾在我的左臉上塗了厚厚的精華液，然後開始按摩。他叫我把上下牙咬緊，找到我臉上因這個動作而突起的那塊肉，說這就是咬肌。（哦，不要跟我說咬肌這回事，lg曾經笑話我的咬肌是全身上下唯一比他發達的肌肉。）咬肌因為咀嚼而變大，很多人還會因為偏嚼而使得咬肌一大一小。若想讓臉變小，可以加強對咬肌的按壓，方法就是通過“咬緊牙關”這個動作找到咬肌的位置，然後嘴部放鬆，把大拇指按在咬肌上，用三公斤的力道把它往裏按，每次停留30秒，重複按壓三次。
三公斤的力道到底有多大？大家去按按家裏的磅秤就知道了。我對於這“三公斤”可是體會深刻，因為那天牛爾就是用這麼大的力氣按在我的臉上，那種感覺好像是牙痛發作，眼淚不由自主地在我眼眶裏打轉。牛爾說只有當感覺到酸痛的時候，那力道才算是夠了，還入鄉隨俗地說起了英文:“No pain, no beauty.”他一邊安慰我要堅持住，一邊詢問老陳：“還有多少秒？”老陳說：“還有15秒呢。”啊，為什麼還有那麼久，我真想哭。這樣被按了三次之後，牛爾問大家我現在左右臉“有沒有差”。大家看來看去，好像並沒有看出什麼區別。牛爾又不甘心地看了看，意識到這是因為我的左臉本來就比右臉大。他於是又把我右邊的咬肌給按了按，但是大家還是看不出區別。唉，我好像真的不是個好model呢。牛爾倒是不灰心，把老陳給叫過來，在他臉上再試一次。老陳是典型的國字臉，總算讓大家看出區別來了，牛爾這才滿意地宣佈休息五分鐘。他同時還不忘提醒我，演示還沒有完，tea break之後還要繼續，一副生怕我逃跑的樣子，呵呵。
那股酸痛在按摩停止後還隱隱存在著，下課的時候倒是消失了，但接下來的兩天裏，如果用手輕輕碰觸咬肌附近，即使不用力，也還是會感到痛。這感覺跟運動之後身體上的肌肉酸痛還真是一摸一樣。
簡單的潔面之後，牛爾幫我塗上化妝水。他使用的是Clinique的2號水，我第一次用Clinique的水，果然是一股酒精味兒。他說這個化妝水含有金縷梅，適合我的皮膚，如果是痘痘肌膚就應該用含有水楊酸的3號或4號水，若是怕太刺激，可以只用在痘痘上。他說其實每個人都應該擁有至少兩種化妝水，一種保濕，一種清潔；想要更多的話，還可以加上美白化妝水。用化妝棉擦化妝水有一個好處就是可以順便去角質：在角質容易堆積的地方（例如鼻翼兩側）輕輕磨擦，就可以去除一些多餘的角質。角質堆積會阻塞毛孔，造成油脂分泌不暢，是長痘痘的一個重要原因。化妝水之後牛爾就開始演示按摩。這次他沒有再拿出擦PP的東西，而是拿出用來擦肚皮的東西：LIERAC的淡化妊娠紋精華液。他說這個產品含有高達97%的植物萃取液，可以促進膠原蛋白增生，從而淡化皺紋，他和助手老陳都有嘗試過，長期使用的效果很不錯。他還教我們從顏色來判斷一個產品是否含有較多的植物萃取液：植物萃取液本身是棕色的，就像是中藥的那種顏色，所以真正含有大量植物萃取液的產品也應該是類似的顏色，而不可能會是白白的。如果把這瓶精華液作為普通的臉部護膚品，是不需要洗掉的；但是這次牛爾是把它當作按摩液來使用，就需要在按摩後洗掉，“因為按摩的時候皮膚會排出一些毒素”。
上課的第二天，我就去Sasa買了LIERAC的淡化妊娠紋精華液，S$50，比屈臣氏便宜了S$5.9。牛爾說對於這個配方而言，這樣的價格算是很便宜了。
牛爾在我的左臉上塗了厚厚的精華液，然後開始按摩。他叫我把上下牙咬緊，找到我臉上因這個動作而突起的那塊肉，說這就是咬肌。（哦，不要跟我說咬肌這回事，lg曾經笑話我的咬肌是全身上下唯一比他發達的肌肉。）咬肌因為咀嚼而變大，很多人還會因為偏嚼而使得咬肌一大一小。若想讓臉變小，可以加強對咬肌的按壓，方法就是通過“咬緊牙關”這個動作找到咬肌的位置，然後嘴部放鬆，把大拇指按在咬肌上，用三公斤的力道把它往裏按，每次停留30秒，重複按壓三次。
三公斤的力道到底有多大？大家去按按家裏的磅秤就知道了。我對於這“三公斤”可是體會深刻，因為那天牛爾就是用這麼大的力氣按在我的臉上，那種感覺好像是牙痛發作，眼淚不由自主地在我眼眶裏打轉。牛爾說只有當感覺到酸痛的時候，那力道才算是夠了，還入鄉隨俗地說起了英文:“No pain, no beauty.”他一邊安慰我要堅持住，一邊詢問老陳：“還有多少秒？”老陳說：“還有15秒呢。”啊，為什麼還有那麼久，我真想哭。這樣被按了三次之後，牛爾問大家我現在左右臉“有沒有差”。大家看來看去，好像並沒有看出什麼區別。牛爾又不甘心地看了看，意識到這是因為我的左臉本來就比右臉大。他於是又把我右邊的咬肌給按了按，但是大家還是看不出區別。唉，我好像真的不是個好model呢。牛爾倒是不灰心，把老陳給叫過來，在他臉上再試一次。老陳是典型的國字臉，總算讓大家看出區別來了，牛爾這才滿意地宣佈休息五分鐘。他同時還不忘提醒我，演示還沒有完，tea break之後還要繼續，一副生怕我逃跑的樣子，呵呵。
那股酸痛在按摩停止後還隱隱存在著，下課的時候倒是消失了，但接下來的兩天裏，如果用手輕輕碰觸咬肌附近，即使不用力，也還是會感到痛。這感覺跟運動之後身體上的肌肉酸痛還真是一摸一樣。
11．被頭髮堵住的浴缸
吃完兩塊小蛋糕，我們又開始上課了。我臉上的精華液已經幹掉，牛爾給我塗上另一種按摩膏，EL的Slimmetry Visible Countouring Massage Mask。這一款比較油膩。不知道這個產品是不是太新了，我居然google不到它的任何資訊，只找到同一系列的Essence和Lotion。不過也不奇怪，牛爾常常能搞到一些還沒上市的產品。
牛爾說很多時候臉顯得胖，並不是真的因為臉上的脂肪變多了，而是因為水腫。多餘的水分之所以沒能順利排出，是因為頸部的淋巴結堆積了太多的毒素和廢物。這就好像浴缸的出口被頭髮堵住了，裏面的水很難流出去。他向我們演示了一套能消除水腫的按摩法：把手掌放在臉上，手掌的方向可以是與鼻子平行，也可以是指向鼻子（汗，不知道這樣講大家能看懂嗎），反正哪一種順手就用哪一種。手掌按住臉龐，用力但十分緩慢地從鼻翼旁推向太陽穴，然後沿著臉的邊緣向下推，一直推到鎖骨處，在鎖骨的凹陷處使勁按兩下。最後兩下需要按得非常用力，我冷不防牛爾還有這一手，痛得我“哎呀”一聲叫了出來。為了讓每位同學都能體會到那個力度，牛爾幫每個人都按了一下，台下哀聲一片 … … 我對於這套按摩的理解是用手的力量將多餘的水分擠壓至頸部的淋巴，然後通過對鎖骨凹陷處的按壓來刺激淋巴排出水分和毒素。圖片標得很醜，大家多多包涵。
牛爾還教了另外兩個加強排水的動作，他所謂的“剪刀式”。把食指和中指比劃出一個V字，分別按住上下眼皮，兩根手指向太陽穴的方向滑動，到達眼角時順勢合在一起。
另一個動作與上面類似，但位置不在眼角，而是在顴骨上。
還有兩個能讓臉部緊實的簡單動作，我就不畫圖了。一個是從太陽穴開始，順臉頰而下，經過下巴，轉向另半邊臉，直到另一邊的太陽穴。重點同樣是一邊用力向內壓一邊緩慢地移動。第二個動作更簡單，就是用雙手托住臉，把臉部肌肉用力往上推，一直推到眼睛被擠成一條縫幾乎看不見東西的程度。
做完這麼多按摩之後，牛爾再問大家“有沒有差”，這次每個同學都表示提拉的效果很明顯。牛爾看了看，說這根本就是臉一高一低嘛，尤其是眼角的地方。我看了看鏡子，覺得的確是這樣，算是沒有白吃苦
12．擦皮鞋原理
吃完兩塊小蛋糕，我們又開始上課了。我臉上的精華液已經幹掉，牛爾給我塗上另一種按摩膏，EL的Slimmetry Visible Countouring Massage Mask。這一款比較油膩。不知道這個產品是不是太新了，我居然google不到它的任何資訊，只找到同一系列的Essence和Lotion。不過也不奇怪，牛爾常常能搞到一些還沒上市的產品。
牛爾說很多時候臉顯得胖，並不是真的因為臉上的脂肪變多了，而是因為水腫。多餘的水分之所以沒能順利排出，是因為頸部的淋巴結堆積了太多的毒素和廢物。這就好像浴缸的出口被頭髮堵住了，裏面的水很難流出去。他向我們演示了一套能消除水腫的按摩法：把手掌放在臉上，手掌的方向可以是與鼻子平行，也可以是指向鼻子（汗，不知道這樣講大家能看懂嗎），反正哪一種順手就用哪一種。手掌按住臉龐，用力但十分緩慢地從鼻翼旁推向太陽穴，然後沿著臉的邊緣向下推，一直推到鎖骨處，在鎖骨的凹陷處使勁按兩下。最後兩下需要按得非常用力，我冷不防牛爾還有這一手，痛得我“哎呀”一聲叫了出來。為了讓每位同學都能體會到那個力度，牛爾幫每個人都按了一下，台下哀聲一片 … … 我對於這套按摩的理解是用手的力量將多餘的水分擠壓至頸部的淋巴，然後通過對鎖骨凹陷處的按壓來刺激淋巴排出水分和毒素。圖片標得很醜，大家多多包涵。
牛爾還教了另外兩個加強排水的動作，他所謂的“剪刀式”。把食指和中指比劃出一個V字，分別按住上下眼皮，兩根手指向太陽穴的方向滑動，到達眼角時順勢合在一起。
另一個動作與上面類似，但位置不在眼角，而是在顴骨上。
還有兩個能讓臉部緊實的簡單動作，我就不畫圖了。一個是從太陽穴開始，順臉頰而下，經過下巴，轉向另半邊臉，直到另一邊的太陽穴。重點同樣是一邊用力向內壓一邊緩慢地移動。第二個動作更簡單，就是用雙手托住臉，把臉部肌肉用力往上推，一直推到眼睛被擠成一條縫幾乎看不見東西的程度。
做完這麼多按摩之後，牛爾再問大家“有沒有差”，這次每個同學都表示提拉的效果很明顯。牛爾看了看，說這根本就是臉一高一低嘛，尤其是眼角的地方。我看了看鏡子，覺得的確是這樣，算是沒有白吃苦
12．擦皮鞋原理
牛爾擦去我臉上的按摩膏，然後就該上乳液了。他向我們示範了如何用化妝棉上乳液：將保濕噴霧或玫瑰水噴在化妝棉上（他使用的是植樹秀的Deepsea Water Rose），然後倒一些乳液在濕潤的化妝棉上，將化妝棉對折一下，使乳液在表面分佈均勻，接著就可以擦到臉上了。這麼做有幾個好處：一是可以讓乳液變得很清爽，為證明這點，他特意使用了一種適合四十歲以上的非常油膩的乳液，但我卻感覺非常清爽；二是可以更好地控制用量，把化妝棉先使用在臉頰後使用於T字部位，這樣就可以滋潤到應該滋潤的地方，又減少了對出油部位的負擔；三是可以讓皮膚顯得更有光澤，這跟我們擦皮鞋是同樣的道理。
牛爾在節目中曾經多次介紹這個使用化妝棉擦乳液的方法，但我都沒有去試驗，因為我相信手的溫度可以幫助乳液更好地吸收，而且我對於他的擦皮鞋一說頗為懷疑。但不論怎樣，親身體驗之後，感覺還真不錯。皮膚感覺很輕鬆，就好像沒有抹乳液一樣。這幾天我已經開始使用這種方法了。而且，以後要是不小心買到過於油膩的乳液也不用怕，按照這個方法來塗就OK了。
牛爾說，有些女生喜歡那種特別light的乳液，但是用了之後又覺得滋潤度不夠，這時候可以在乳液裏加入一兩滴玫瑰果油(Rosehip Oil)。他說玫瑰果油是“世界上最好的油”，對皮膚非常好。老陳的姐姐是一位空姐，皮膚因為工作環境而變得非常乾燥，用了La Mer的明星產品也是一樣沒有起色，後來改把玫瑰果油直接塗在皮膚上，終於有了明顯的改善。但是玫瑰果油的一大缺點是容易變質，所以一定要放在冰箱裏。最好的玫瑰果油產于智利。在新加坡可以買到的一款產品是Aesop 的Damascan Rose Treatment。
玫瑰果油的這個方法對我很有用。新加坡的氣候很濕潤，我已經非常適應這種濕度，但是出國旅行和回國的時候就會覺得皮膚非常幹，平時用得好好的護膚品在這時候也會變得不好用，如果專門為旅行買一套保養品又覺得很浪費。看來下次只需要準備一小瓶玫瑰果油就可以搞定了
牛爾在節目中曾經多次介紹這個使用化妝棉擦乳液的方法，但我都沒有去試驗，因為我相信手的溫度可以幫助乳液更好地吸收，而且我對於他的擦皮鞋一說頗為懷疑。但不論怎樣，親身體驗之後，感覺還真不錯。皮膚感覺很輕鬆，就好像沒有抹乳液一樣。這幾天我已經開始使用這種方法了。而且，以後要是不小心買到過於油膩的乳液也不用怕，按照這個方法來塗就OK了。
牛爾說，有些女生喜歡那種特別light的乳液，但是用了之後又覺得滋潤度不夠，這時候可以在乳液裏加入一兩滴玫瑰果油(Rosehip Oil)。他說玫瑰果油是“世界上最好的油”，對皮膚非常好。老陳的姐姐是一位空姐，皮膚因為工作環境而變得非常乾燥，用了La Mer的明星產品也是一樣沒有起色，後來改把玫瑰果油直接塗在皮膚上，終於有了明顯的改善。但是玫瑰果油的一大缺點是容易變質，所以一定要放在冰箱裏。最好的玫瑰果油產于智利。在新加坡可以買到的一款產品是Aesop 的Damascan Rose Treatment。
玫瑰果油的這個方法對我很有用。新加坡的氣候很濕潤，我已經非常適應這種濕度，但是出國旅行和回國的時候就會覺得皮膚非常幹，平時用得好好的護膚品在這時候也會變得不好用，如果專門為旅行買一套保養品又覺得很浪費。看來下次只需要準備一小瓶玫瑰果油就可以搞定了
13. 防曬防曬再防曬
我曾經在《女友》上讀到一篇牛爾的專訪。記者問他如果不幸流落荒島會希望身上帶著什麼保養品，他說凡士林和防曬霜。由此也可以看出他對防曬是多麼的重視。這次的講義上有一對孿生姐妹的case study，二十多歲時兩個人都是一樣的青春亮麗，之後一個防曬，一個不防曬 ... ... 等到五十多歲再來看兩個人的皮膚，沒做防曬的明顯有更多和更深的皺紋。講義上沒有這個case study的細節，不知道比較過程是否準確，但還是很能說明問題。我覺得紫外線最可怕的不是讓皮膚變黑，而是讓皮膚老化和長斑。牛爾說其實很多痘疤也是因為防曬沒做好而造成的。
牛爾叫我們儘量選擇係數高的防曬產品，不僅要有高SPF（對抗UVB，防止皮膚變黑），還要有PA+++（對抗UVA，防止皮膚老化）。這是因為通常要擦兩個五毛錢硬幣大小才能到達產品上所說的防曬值，但是很多人都只會在臉上塗很薄的一層，結果SPF15的塗到臉上可能變成只有SPF5，SPF30可能變成只有SPF15 ... ... 係數高一些，保護能多一些。我說：“可是，防曬係數越高的產品不就會越油膩嗎？”他說這不一定，現在的科技已經與以往很不同了，係數很高的產品也可以做得很清爽。這次他就買了很多防曬係數高又清爽的產品，例如曼秀雷敦Sunplay SPF 130，可說是市面上防曬係數最高的產品，但用起來卻是水水的。
他說既然大家不願意把“兩個五毛錢硬幣”塗在臉上，他倒是有個折衷的方法。因為我的臉頰比較幹，他選了一種Sunkiller的乳狀防曬霜，為我全臉塗上大概“一個五毛錢”的量；然後又用曼秀雷敦的防曬水Sunplay Powdery White SPF 47再次塗在T字部位和下巴。他說這樣長此以往，T字部位和下巴會變得比周圍更白更明亮，化妝的時候不用highlight也能有highlight的效果。嗯，對於這點，我倒是不太相信，不過可以試試看。還有，塗防曬霜的時候也不要忘記眼部，牛爾說大部分防曬霜都可以使用在眼周。容易曬傷的顴骨部位和臉上已經出現斑點的地方更是要加強防曬，可以用拍打取代塗抹的方式來為這些重點部位擦上防曬產品，因為拍打可以讓更多的防曬霜停留在皮膚上。
新加坡四季如夏，牛爾建議我們選擇防水型的防曬霜，以免因為流汗而影響效果。要判斷一款產品是否防水也很簡單：準備一小杯清水，倒一點產品進去，用筷子攪動幾下。如果水變渾濁了，說明它並不防水；如果水還是很清澈，說明這的確是一款防水的產品。
14．紅橙黃綠藍紫
沒錯，是“紅橙黃綠藍紫”，比我們常說的“紅橙黃綠青藍紫”少了個“青”字。牛爾教我們用這句話來記住如何挑選隔離霜的顏色。就像下面這張圖要說明的那樣，如果皮膚泛紅，應該用綠色的隔離霜；如果皮膚暗沉，可以用藍色的隔離霜；如果皮膚蠟黃，可以用紫色的隔離霜；如果面色發青，就用粉紅色隔離霜 … …
我的臉頰因為敏感而有些泛紅，所以牛爾幫我塗了一些綠色的隔離霜
很多隔離霜也兼具防曬的效果，但是牛爾提醒大家，隔離霜在防曬上只是起輔助作用，不能取代防曬霜的功能。一來是因為隔離霜的防曬係數較低；二是因為隔離霜通常擦得比較輕薄，以避免妝感太重，所以也達不到其包裝上所說的防曬效果。
接著牛爾拿出他研發的玫瑰超水嫩保濕粉凝露、蠶絲美白細膚粉和玫瑰水漾桃紅下地給我上了簡單的彩妝。當然這次彩妝是畫整臉，不然也太嚇人了。同學們紛紛問什麼時候才能在新加坡買到牛爾的產品，他說已經開始與這邊探討，但是有許多細節要談，沒有那麼容易，估計在兩年之內吧 … … 我的天，還有那麼久！同學問他有沒有帶多的產品來，她們想買。他說沒有，手上這些產品是拿來送人的。“送給誰啊？”大家問。他說：“當然是我們這位勞苦功高的模特啊。”我大喜過望，居然有這樣的好事？！我說真的嗎，他說當然啦，剛才把你按得那麼痛，應該要補償一下。他還說：“真是不好意思，送你這麼便宜的東西。”我趕忙說謝謝，生怕他反悔，嘿嘿。接過“獎品”的瞬間，我分明覺得台下那一雙雙眼睛都變紅了。牛爾馬上息事寧人，說他等一下還要做幾個人，都有獎品拿。我就這樣結束了“小白鼠”的使命，可以在台下輕鬆聽課了。之後的“小白鼠”都很幸運，再沒有哪個像我那樣受皮肉之苦。
15. 蘇打粉和慕絲瓶
蘇打粉和慕絲瓶是沒有什麼關係的，這麼寫，只因為它們都出現在牛爾介紹的潔面方法中。上一回說到牛爾懸賞小白鼠，有了物質刺激，同學們立刻忘了我剛才的哇哇大叫，爭當“試驗品”的熱情像熊熊烈火一樣燃燒起來。不過，最繁瑣的護膚程式已經教授完畢，接下來的演示都比較簡短了。
牛爾首先在小白鼠二號臉上示範用蘇打粉潔面：將蘇打粉加在卸妝油或潔面乳裏，可以幫助去除角質。同桌懷疑地問我：“他說的蘇打粉是用來做蛋糕的那種嗎？”我說是的。牛爾解釋說，蘇打粉是鹼性的，有軟化角質的作用，再加上粉末很細，所以這是一種很溫和的去角質方法，可以天天做，但是每天不要超過一次。他說這麼做也可以去除已經癒合的痘疤，只需要在痘疤處多摩擦幾下，堅持一段時間就能看到效果。“但是，”他強調說，“滿臉痘痘的肌膚就不能用這個方法，因為痘痘不能去角質，否則會越弄越糟。”痘痘肌膚可以用Clinique的三號水擦整臉，然後把四號水擦在痘痘上。（不過我知道很多姐妹不喜歡Clinique的酒精味，所以量力而行吧。）我問如果皮膚敏感是否也可以每天用這種方式去角質，牛爾話帶保留，說那可能就需要減少次數，視具體的皮膚狀況而定。
卸妝之後，牛爾又為二號同學做了一次徹底的潔面。他拿出一個乾淨的慕絲瓶，倒入一些Uriage的純淨潔膚凝露，再加入五倍的礦泉水，牛爾說如果要奢侈一點也可以加入玫瑰水。輕輕按一下慕絲瓶，就會產生很多泡沫，用這些泡沫來洗臉，手指不需要接觸到皮膚，可以減少摩擦帶來的刺激，非常適合敏感肌膚。而且因為已經用水稀釋過了，潔面之後可以很容易沖洗乾淨。
Uriage在國內好像是翻譯成“依泉”，在臺灣叫做“優麗雅”，我在Wisma那間屈臣氏看到過這個牌子。這個產品也在“女人我最大”的節目裏出現過，當時牛爾用它清洗藍心湄的粉撲，女藝人們還紛紛說用這個洗刷子和粉撲非常好。我google了一下，發現這個純淨潔膚凝露是soap-free的，配方很溫和，甚至可以用來為嬰兒洗臉。借用一下網上的照片：
但我還沒找到這邊哪兒有賣慕絲瓶的，知道的姐妹請告知一下，謝謝。像這樣的
牛爾也提到兩種在家裏蒸臉的方法，一個是利用洗澡時的水蒸汽，另一個是把濕毛巾放到微波爐裏加熱，然後敷在臉上。蒸臉之後，黑頭白頭會跑出來，用鑷子夾掉就可以了。“千萬不要用擠的。”牛爾千叮嚀萬囑咐。
我曾經在《女友》上讀到一篇牛爾的專訪。記者問他如果不幸流落荒島會希望身上帶著什麼保養品，他說凡士林和防曬霜。由此也可以看出他對防曬是多麼的重視。這次的講義上有一對孿生姐妹的case study，二十多歲時兩個人都是一樣的青春亮麗，之後一個防曬，一個不防曬 ... ... 等到五十多歲再來看兩個人的皮膚，沒做防曬的明顯有更多和更深的皺紋。講義上沒有這個case study的細節，不知道比較過程是否準確，但還是很能說明問題。我覺得紫外線最可怕的不是讓皮膚變黑，而是讓皮膚老化和長斑。牛爾說其實很多痘疤也是因為防曬沒做好而造成的。
牛爾叫我們儘量選擇係數高的防曬產品，不僅要有高SPF（對抗UVB，防止皮膚變黑），還要有PA+++（對抗UVA，防止皮膚老化）。這是因為通常要擦兩個五毛錢硬幣大小才能到達產品上所說的防曬值，但是很多人都只會在臉上塗很薄的一層，結果SPF15的塗到臉上可能變成只有SPF5，SPF30可能變成只有SPF15 ... ... 係數高一些，保護能多一些。我說：“可是，防曬係數越高的產品不就會越油膩嗎？”他說這不一定，現在的科技已經與以往很不同了，係數很高的產品也可以做得很清爽。這次他就買了很多防曬係數高又清爽的產品，例如曼秀雷敦Sunplay SPF 130，可說是市面上防曬係數最高的產品，但用起來卻是水水的。
他說既然大家不願意把“兩個五毛錢硬幣”塗在臉上，他倒是有個折衷的方法。因為我的臉頰比較幹，他選了一種Sunkiller的乳狀防曬霜，為我全臉塗上大概“一個五毛錢”的量；然後又用曼秀雷敦的防曬水Sunplay Powdery White SPF 47再次塗在T字部位和下巴。他說這樣長此以往，T字部位和下巴會變得比周圍更白更明亮，化妝的時候不用highlight也能有highlight的效果。嗯，對於這點，我倒是不太相信，不過可以試試看。還有，塗防曬霜的時候也不要忘記眼部，牛爾說大部分防曬霜都可以使用在眼周。容易曬傷的顴骨部位和臉上已經出現斑點的地方更是要加強防曬，可以用拍打取代塗抹的方式來為這些重點部位擦上防曬產品，因為拍打可以讓更多的防曬霜停留在皮膚上。
新加坡四季如夏，牛爾建議我們選擇防水型的防曬霜，以免因為流汗而影響效果。要判斷一款產品是否防水也很簡單：準備一小杯清水，倒一點產品進去，用筷子攪動幾下。如果水變渾濁了，說明它並不防水；如果水還是很清澈，說明這的確是一款防水的產品。
14．紅橙黃綠藍紫
沒錯，是“紅橙黃綠藍紫”，比我們常說的“紅橙黃綠青藍紫”少了個“青”字。牛爾教我們用這句話來記住如何挑選隔離霜的顏色。就像下面這張圖要說明的那樣，如果皮膚泛紅，應該用綠色的隔離霜；如果皮膚暗沉，可以用藍色的隔離霜；如果皮膚蠟黃，可以用紫色的隔離霜；如果面色發青，就用粉紅色隔離霜 … …
我的臉頰因為敏感而有些泛紅，所以牛爾幫我塗了一些綠色的隔離霜
很多隔離霜也兼具防曬的效果，但是牛爾提醒大家，隔離霜在防曬上只是起輔助作用，不能取代防曬霜的功能。一來是因為隔離霜的防曬係數較低；二是因為隔離霜通常擦得比較輕薄，以避免妝感太重，所以也達不到其包裝上所說的防曬效果。
接著牛爾拿出他研發的玫瑰超水嫩保濕粉凝露、蠶絲美白細膚粉和玫瑰水漾桃紅下地給我上了簡單的彩妝。當然這次彩妝是畫整臉，不然也太嚇人了。同學們紛紛問什麼時候才能在新加坡買到牛爾的產品，他說已經開始與這邊探討，但是有許多細節要談，沒有那麼容易，估計在兩年之內吧 … … 我的天，還有那麼久！同學問他有沒有帶多的產品來，她們想買。他說沒有，手上這些產品是拿來送人的。“送給誰啊？”大家問。他說：“當然是我們這位勞苦功高的模特啊。”我大喜過望，居然有這樣的好事？！我說真的嗎，他說當然啦，剛才把你按得那麼痛，應該要補償一下。他還說：“真是不好意思，送你這麼便宜的東西。”我趕忙說謝謝，生怕他反悔，嘿嘿。接過“獎品”的瞬間，我分明覺得台下那一雙雙眼睛都變紅了。牛爾馬上息事寧人，說他等一下還要做幾個人，都有獎品拿。我就這樣結束了“小白鼠”的使命，可以在台下輕鬆聽課了。之後的“小白鼠”都很幸運，再沒有哪個像我那樣受皮肉之苦。
15. 蘇打粉和慕絲瓶
蘇打粉和慕絲瓶是沒有什麼關係的，這麼寫，只因為它們都出現在牛爾介紹的潔面方法中。上一回說到牛爾懸賞小白鼠，有了物質刺激，同學們立刻忘了我剛才的哇哇大叫，爭當“試驗品”的熱情像熊熊烈火一樣燃燒起來。不過，最繁瑣的護膚程式已經教授完畢，接下來的演示都比較簡短了。
牛爾首先在小白鼠二號臉上示範用蘇打粉潔面：將蘇打粉加在卸妝油或潔面乳裏，可以幫助去除角質。同桌懷疑地問我：“他說的蘇打粉是用來做蛋糕的那種嗎？”我說是的。牛爾解釋說，蘇打粉是鹼性的，有軟化角質的作用，再加上粉末很細，所以這是一種很溫和的去角質方法，可以天天做，但是每天不要超過一次。他說這麼做也可以去除已經癒合的痘疤，只需要在痘疤處多摩擦幾下，堅持一段時間就能看到效果。“但是，”他強調說，“滿臉痘痘的肌膚就不能用這個方法，因為痘痘不能去角質，否則會越弄越糟。”痘痘肌膚可以用Clinique的三號水擦整臉，然後把四號水擦在痘痘上。（不過我知道很多姐妹不喜歡Clinique的酒精味，所以量力而行吧。）我問如果皮膚敏感是否也可以每天用這種方式去角質，牛爾話帶保留，說那可能就需要減少次數，視具體的皮膚狀況而定。
卸妝之後，牛爾又為二號同學做了一次徹底的潔面。他拿出一個乾淨的慕絲瓶，倒入一些Uriage的純淨潔膚凝露，再加入五倍的礦泉水，牛爾說如果要奢侈一點也可以加入玫瑰水。輕輕按一下慕絲瓶，就會產生很多泡沫，用這些泡沫來洗臉，手指不需要接觸到皮膚，可以減少摩擦帶來的刺激，非常適合敏感肌膚。而且因為已經用水稀釋過了，潔面之後可以很容易沖洗乾淨。
Uriage在國內好像是翻譯成“依泉”，在臺灣叫做“優麗雅”，我在Wisma那間屈臣氏看到過這個牌子。這個產品也在“女人我最大”的節目裏出現過，當時牛爾用它清洗藍心湄的粉撲，女藝人們還紛紛說用這個洗刷子和粉撲非常好。我google了一下，發現這個純淨潔膚凝露是soap-free的，配方很溫和，甚至可以用來為嬰兒洗臉。借用一下網上的照片：
但我還沒找到這邊哪兒有賣慕絲瓶的，知道的姐妹請告知一下，謝謝。像這樣的
牛爾也提到兩種在家裏蒸臉的方法，一個是利用洗澡時的水蒸汽，另一個是把濕毛巾放到微波爐裏加熱，然後敷在臉上。蒸臉之後，黑頭白頭會跑出來，用鑷子夾掉就可以了。“千萬不要用擠的。”牛爾千叮嚀萬囑咐。
16．省什麼別省化妝水
牛爾說要加強化妝水的效果可以把化妝棉放在臉上輕輕拍打。他一邊把化妝水倒在一塊大大的化妝棉上一邊對我們說：“用化妝水的時候千萬不要小氣。”他把化妝棉貼在小白鼠二號的臉上，然後用手輕輕拍打，這樣可以更好地為皮膚補充水分。之後他在T字部位抹了一些Lancome的美白精華，他說這麼做也是為了讓臉部產生自然的highlight效果。我見他在眼睛周圍也塗了一些，有點驚訝：“這個也可以塗在眼周嗎？”他說：“可以的，如果專櫃小姐說不可以，那肯定是因為她想賣你眼部的產品。”
我以為接下來該是塗乳液了吧，沒想到他又把一塊化妝棉倒滿化妝水，然後把它撕成薄薄四片，貼在小白鼠二號的臉上。他說有的人可能覺得外面賣的面膜太貴了，不能夠經常使用，那麼這種化妝水面膜就是非常好的替代品。另外，如果出外旅行，可以多拿一些酒店裏的一次性浴帽，套在臉上可以加強化妝水面膜的功效（當然別忘了在嘴巴和鼻子的地方剪一個洞）。我說：“可惜我不是經常去旅行，不知道外面買不買得到這種浴帽 … …”牛爾馬上拿出一個他酒店裏的一次性浴帽，說：“這個送給你！”弄得我哭笑不得。這就是我在最開始說的要留到後面講的浴帽的故事，呵呵。其實用保鮮膜應該也是一樣有效吧。敷完臉後化妝棉也不要丟掉，正好可以用來擦乳液。牛爾說，只要有時間，就在家裏這樣拍一拍或敷一敷化妝水或兩種都做，皮膚會有很大改善。
市面上的化妝棉有很多種：有一些是不織布的，適合拿來卸妝和去角質；有一些在棉質表面加了一層不織布，並且在邊緣有加強固定，這種不容易起絮，適合用來擦拭化妝水；還有一種是完全棉質的，拿來擦化妝水會起絮，但是因為材質柔軟又非常吸水，最適合用來敷臉.不過除了尺寸大（大概60mm x 70mm，能蓋住大半張臉），我倒也沒有看出這兩個牌子的化妝棉有什麼特別。Google了一下，發現Ayura那個表面是蠶絲，內部是棉，據說每個月能賣出1460包。我覺的只要用對化妝棉的種類就好了，牌子倒沒有什麼要緊，只是不知道普通的化妝棉有沒有那麼大的。
植樹秀的：
Ayura的：
17．超聲波導入儀
小白鼠三號上場後，牛爾老師說他要演示一下如何使用超聲波導入儀，他說這個東西在臺灣非常容易買到，但在新加坡好像還不多見。他為三號同學塗上厚厚一層美白精華，又塗了一層蘆薈膠，因為蘆薈膠可以幫助保養品的導入。他啟動手上的導入儀，但是那東西一點反應都沒有。大家都以為是插座的問題，因為據說這個導入儀上午剛剛用過。折騰了半天，卻發現的確是導入儀壞了。牛爾不甘心地把導入儀往地上摔了幾下，口中說：“Maybe this works … ”大家看得是目瞪口呆，這還真不像是個四十歲的人呢。牛爾終究沒能讓導入儀起死回生，只好把小白鼠三號臉上的保養品擦掉，改敷Q10面膜，就是door gift裏面的那種。牛爾說Q10是黃色的，所以Q10的膠囊和含Q10的保養品都應該帶有黃色。
牛爾也推薦了兩個美白的產品，一個是Sofina的美白精華（含有洋甘菊），一個是Shiseido旗下的Haku。可惜這兩個牌子好像都沒有在新加坡發售。他沒有帶這兩樣產品給我們看，我Google了一下，發現Sofina那個號稱“連續10年日本銷量第一美白精華素”、“世界上賣得最好的美白產品”、“植物、漢方派的代表”，Haku那個則是號稱“日本每小時出售600瓶”、“2005年cosme大賞美白產品部第一位”，還說可以“消滅頑固色斑痘印”… … 但是我這個土人之前完全沒有聽說過。
Sofina的：
Haku的：
同學裏有一位Aesop的愛用者，問牛爾Aesop有沒有出美白的產品。牛爾說沒有，因為老外不能夠理解東方人想要美白的心情。他還說他是Aesop在臺灣的代理的股東之一。雖然沒有看成超聲波導入儀的演示，但是之前也多次看見牛爾在節目裏介紹。導入儀，顧名思義是用來將保養品導入皮膚深層的。美容院的導入儀通常比較龐大，功能比較多樣。牛爾介紹的導入儀是適合在家裏DIY的手握型，大概長這樣（再借用一下網上的照片）：
市面上的導入儀主要是分為超聲波導入和離子導入，也有兩者兼備的。《女人我最大》裏提到，超聲波導入主要是利用高頻率的震動擴大細胞的間隙，從而讓保養成分深入肌膚；離子導入則是通過正負離子交換而將保養品帶入皮膚內層。相比起來，超聲波導入適用的產品類型較多，essense，lotion，cream，gel都可以導入，而且使用起來很像臉部按摩，比較舒服；離子導入主要是適用于水溶性精華液或凝膠質地的保養品，使用時感覺沒有那麼舒適，但是可以導得更為深入。而且離子導入儀不僅具有導入功能，也具有導出功能，可以作為深層清潔之用。
18．眼睛像孩子般明亮
小白鼠四號是一位五十多歲的阿姨，皮膚保養得很好，但是也有這個年紀不可避免的眼袋。牛爾著重給她做了眼部的護理，他說剛才介紹的化妝水敷臉法也同樣適用於眼部，但就不重複演示了。他為四號同學擦上Lancome的眼部精華，然後開始進行指壓：他用手指依次按壓睛明穴，瞳子髎和四白穴。他說按壓這幾個穴位可以幫助消除黑眼圈，但同樣需要三公斤的力度！！為了讓我們記住這幾個穴位，他說所謂的睛明穴和瞳子（童子）髎不就是能讓眼睛像孩子般明亮嗎？雖然是瞎編的，但我喜歡這種說法。大家還記得眼保健操吧？眼保健操的第二節就叫做“擠按睛明穴”，第三節叫做“按揉四白穴”。OnlyLady上有個mm說可以通過眼保健操來消除黑眼圈，看來的確是有道理的。
牛爾推薦了兩個牌子的眼膏，一個是Sjal的Orbe，一個是Chantecaille，但是這兩個看起來都不便宜呢。牛爾在五號同學眼睛上用的是他自己研發但還沒有上市的產品
我記得傳統的塗眼膏方式是用無名指在眼周輕輕畫圈按摩，但牛爾介紹的方式是用指腹輕拍，而且每次要拍打120次。輕拍不僅可以加快眼膏的吸收，還能夠改善眼袋。牛爾說眼睛周圍其實是一大團脂肪，這團脂肪因為長年累月的重力作用而逐漸下垂，但是也不會無限制地下垂，因為還有骨頭的支撐。既然不能繼續往下掉，這團脂肪就只能往外突，於是形成了眼袋。這種拍打的方式就是為了對抗地心引力，把下垂和突出的脂肪拍回去。牛爾還說，那些去除眼袋的手術其實就是將眼睛下面的脂肪切除一些，但也不可以切除太多，否則眼睛得不到足夠的支撐，會向內深陷，顯得更老更憔悴，所以醫生的技術必須很好。另外，眼角也是容易產生皺紋的地方，需要用手指把眼角的皮膚撐開再塗抹眼膏。做完這一整套眼部護理，我們再來看小白鼠四號的眼睛，做過的那邊眼袋明顯小了很多，黑眼圈的也變淡變小了！以前看“女人我最大”比較before和after，也沒有見過相差這麼懸殊的。其實我早就見過牛爾在節目裏介紹這種拍打的方法，但我覺得120次實在是太多了，就沒有嚴格去執行。上了課以後我早晚都用這種方法塗眼膏，到了大概第五天早上突然發現自己那冥頑不靈的黑眼圈居然有了改善的跡象，眼睛下方的小細紋也沒有那麼明顯了！在這期間我並沒有更換眼膏，也沒有按摩或使用眼膜，而且還長時間用電腦，睡眠不足 … …
所以我相信這應該是歸功於牛爾的“拍打法”。這個方法的要訣是眼睛一定要看向最上方，這樣才能把眼睛下方的皮膚和脂肪拉平拉緊，然後輕拍120下。
19．高級版凡士林牛爾說要加強化妝水的效果可以把化妝棉放在臉上輕輕拍打。他一邊把化妝水倒在一塊大大的化妝棉上一邊對我們說：“用化妝水的時候千萬不要小氣。”他把化妝棉貼在小白鼠二號的臉上，然後用手輕輕拍打，這樣可以更好地為皮膚補充水分。之後他在T字部位抹了一些Lancome的美白精華，他說這麼做也是為了讓臉部產生自然的highlight效果。我見他在眼睛周圍也塗了一些，有點驚訝：“這個也可以塗在眼周嗎？”他說：“可以的，如果專櫃小姐說不可以，那肯定是因為她想賣你眼部的產品。”
我以為接下來該是塗乳液了吧，沒想到他又把一塊化妝棉倒滿化妝水，然後把它撕成薄薄四片，貼在小白鼠二號的臉上。他說有的人可能覺得外面賣的面膜太貴了，不能夠經常使用，那麼這種化妝水面膜就是非常好的替代品。另外，如果出外旅行，可以多拿一些酒店裏的一次性浴帽，套在臉上可以加強化妝水面膜的功效（當然別忘了在嘴巴和鼻子的地方剪一個洞）。我說：“可惜我不是經常去旅行，不知道外面買不買得到這種浴帽 … …”牛爾馬上拿出一個他酒店裏的一次性浴帽，說：“這個送給你！”弄得我哭笑不得。這就是我在最開始說的要留到後面講的浴帽的故事，呵呵。其實用保鮮膜應該也是一樣有效吧。敷完臉後化妝棉也不要丟掉，正好可以用來擦乳液。牛爾說，只要有時間，就在家裏這樣拍一拍或敷一敷化妝水或兩種都做，皮膚會有很大改善。
市面上的化妝棉有很多種：有一些是不織布的，適合拿來卸妝和去角質；有一些在棉質表面加了一層不織布，並且在邊緣有加強固定，這種不容易起絮，適合用來擦拭化妝水；還有一種是完全棉質的，拿來擦化妝水會起絮，但是因為材質柔軟又非常吸水，最適合用來敷臉.不過除了尺寸大（大概60mm x 70mm，能蓋住大半張臉），我倒也沒有看出這兩個牌子的化妝棉有什麼特別。Google了一下，發現Ayura那個表面是蠶絲，內部是棉，據說每個月能賣出1460包。我覺的只要用對化妝棉的種類就好了，牌子倒沒有什麼要緊，只是不知道普通的化妝棉有沒有那麼大的。
植樹秀的：
Ayura的：
17．超聲波導入儀
小白鼠三號上場後，牛爾老師說他要演示一下如何使用超聲波導入儀，他說這個東西在臺灣非常容易買到，但在新加坡好像還不多見。他為三號同學塗上厚厚一層美白精華，又塗了一層蘆薈膠，因為蘆薈膠可以幫助保養品的導入。他啟動手上的導入儀，但是那東西一點反應都沒有。大家都以為是插座的問題，因為據說這個導入儀上午剛剛用過。折騰了半天，卻發現的確是導入儀壞了。牛爾不甘心地把導入儀往地上摔了幾下，口中說：“Maybe this works … ”大家看得是目瞪口呆，這還真不像是個四十歲的人呢。牛爾終究沒能讓導入儀起死回生，只好把小白鼠三號臉上的保養品擦掉，改敷Q10面膜，就是door gift裏面的那種。牛爾說Q10是黃色的，所以Q10的膠囊和含Q10的保養品都應該帶有黃色。
牛爾也推薦了兩個美白的產品，一個是Sofina的美白精華（含有洋甘菊），一個是Shiseido旗下的Haku。可惜這兩個牌子好像都沒有在新加坡發售。他沒有帶這兩樣產品給我們看，我Google了一下，發現Sofina那個號稱“連續10年日本銷量第一美白精華素”、“世界上賣得最好的美白產品”、“植物、漢方派的代表”，Haku那個則是號稱“日本每小時出售600瓶”、“2005年cosme大賞美白產品部第一位”，還說可以“消滅頑固色斑痘印”… … 但是我這個土人之前完全沒有聽說過。
Sofina的：
Haku的：
同學裏有一位Aesop的愛用者，問牛爾Aesop有沒有出美白的產品。牛爾說沒有，因為老外不能夠理解東方人想要美白的心情。他還說他是Aesop在臺灣的代理的股東之一。雖然沒有看成超聲波導入儀的演示，但是之前也多次看見牛爾在節目裏介紹。導入儀，顧名思義是用來將保養品導入皮膚深層的。美容院的導入儀通常比較龐大，功能比較多樣。牛爾介紹的導入儀是適合在家裏DIY的手握型，大概長這樣（再借用一下網上的照片）：
市面上的導入儀主要是分為超聲波導入和離子導入，也有兩者兼備的。《女人我最大》裏提到，超聲波導入主要是利用高頻率的震動擴大細胞的間隙，從而讓保養成分深入肌膚；離子導入則是通過正負離子交換而將保養品帶入皮膚內層。相比起來，超聲波導入適用的產品類型較多，essense，lotion，cream，gel都可以導入，而且使用起來很像臉部按摩，比較舒服；離子導入主要是適用于水溶性精華液或凝膠質地的保養品，使用時感覺沒有那麼舒適，但是可以導得更為深入。而且離子導入儀不僅具有導入功能，也具有導出功能，可以作為深層清潔之用。
18．眼睛像孩子般明亮
小白鼠四號是一位五十多歲的阿姨，皮膚保養得很好，但是也有這個年紀不可避免的眼袋。牛爾著重給她做了眼部的護理，他說剛才介紹的化妝水敷臉法也同樣適用於眼部，但就不重複演示了。他為四號同學擦上Lancome的眼部精華，然後開始進行指壓：他用手指依次按壓睛明穴，瞳子髎和四白穴。他說按壓這幾個穴位可以幫助消除黑眼圈，但同樣需要三公斤的力度！！為了讓我們記住這幾個穴位，他說所謂的睛明穴和瞳子（童子）髎不就是能讓眼睛像孩子般明亮嗎？雖然是瞎編的，但我喜歡這種說法。大家還記得眼保健操吧？眼保健操的第二節就叫做“擠按睛明穴”，第三節叫做“按揉四白穴”。OnlyLady上有個mm說可以通過眼保健操來消除黑眼圈，看來的確是有道理的。
牛爾推薦了兩個牌子的眼膏，一個是Sjal的Orbe，一個是Chantecaille，但是這兩個看起來都不便宜呢。牛爾在五號同學眼睛上用的是他自己研發但還沒有上市的產品
我記得傳統的塗眼膏方式是用無名指在眼周輕輕畫圈按摩，但牛爾介紹的方式是用指腹輕拍，而且每次要拍打120次。輕拍不僅可以加快眼膏的吸收，還能夠改善眼袋。牛爾說眼睛周圍其實是一大團脂肪，這團脂肪因為長年累月的重力作用而逐漸下垂，但是也不會無限制地下垂，因為還有骨頭的支撐。既然不能繼續往下掉，這團脂肪就只能往外突，於是形成了眼袋。這種拍打的方式就是為了對抗地心引力，把下垂和突出的脂肪拍回去。牛爾還說，那些去除眼袋的手術其實就是將眼睛下面的脂肪切除一些，但也不可以切除太多，否則眼睛得不到足夠的支撐，會向內深陷，顯得更老更憔悴，所以醫生的技術必須很好。另外，眼角也是容易產生皺紋的地方，需要用手指把眼角的皮膚撐開再塗抹眼膏。做完這一整套眼部護理，我們再來看小白鼠四號的眼睛，做過的那邊眼袋明顯小了很多，黑眼圈的也變淡變小了！以前看“女人我最大”比較before和after，也沒有見過相差這麼懸殊的。其實我早就見過牛爾在節目裏介紹這種拍打的方法，但我覺得120次實在是太多了，就沒有嚴格去執行。上了課以後我早晚都用這種方法塗眼膏，到了大概第五天早上突然發現自己那冥頑不靈的黑眼圈居然有了改善的跡象，眼睛下方的小細紋也沒有那麼明顯了！在這期間我並沒有更換眼膏，也沒有按摩或使用眼膜，而且還長時間用電腦，睡眠不足 … …
所以我相信這應該是歸功於牛爾的“拍打法”。這個方法的要訣是眼睛一定要看向最上方，這樣才能把眼睛下方的皮膚和脂肪拉平拉緊，然後輕拍120下。
課程的內容太多，時間太短，牛爾已經來不及專門講唇部保養了，所以只是簡單說了幾句。他推薦的產品裏居然有最最簡單的凡士林：<
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他推薦的另一樣產品是Elizabeth Arden的Eight Hour Skin Cream Protectant，這個產品可以滋潤嘴唇，並且因為含有少量水楊酸，還能夠代謝死皮。我使用這個產品也有一段時間了，自從看見牛爾在節目裏推薦，我就買來，每天晚上睡覺之前塗上厚厚一層，第二天嘴唇就會變得又滑又嫩。牛爾說可以在第二天早上拿牙刷刷一下嘴唇，能去除死皮。我刷過幾次，的確能刷出一些白皮，但是並不多。我不喜歡刷嘴唇的那種怪怪的感覺，所以沒有堅持，但光是擦的效果就已經讓我很滿意了。以前我的嘴唇非常容易起皮，擦口紅的時候常常感覺很惱火，現在完全沒有這樣的煩惱啦。這個產品其實可以用在身體的任何部位，所以網上有個mm在推薦的時候說它是“高級版的凡士林”。但是我覺得用在臉上或身上實在是太黏乎了，所以只用來塗嘴唇。這麼一大管可以用很久很久，可能比一般的護唇膏還划算吧。還有就是它聞起來不太美妙，像某種藥的味道，但是因為效果好，我就忍了。同一系列還有一個包裝很像的護手霜，可別買錯了。
20．秀色可餐美麗是可以吃出來的。
牛爾說他自己因為缺乏運動，睡眠不足，所以要靠吃的保養品來平衡。他每天的brunch是蜂膠水，青汁粉，銀耳和百合。蜂膠水是用20滴蜂膠和一大杯水調和而成。蜂膠(propolis)以巴西和澳洲的較為出名，巴西的最好，可以緩解鼻子不適和減少黑眼圈。Fancl的青汁粉適合平時綠色蔬菜吃得比較少或有便秘問題的人，但是味道好像不怎麼滴。雖然我覺得這個東西平時用不著，但是旅行的時候帶幾包應該還不錯。
牛爾吃的銀耳是買自香港的“有食緣”，他說在臺灣買不到那麼好的銀耳。銀耳富含膠質，對皮膚很好（我想他所說的膠質也就是膠原蛋白吧）。銀耳的優劣可以從泡水後的體積來判斷：體積越大，銀耳的品質就越好，因為膠質是吸水的。他把“有食緣”的銀耳拿給我們看，果然形狀非常的完整漂亮，而且泡水之後變得很大朵。他說每個星期他都會吃下兩大朵的量。雖然豬腳和雞腳也含有豐富的膠質，但是膽固醇太高，不如銀耳健康。順便提一下，很多人都知道動物內臟和海鮮的膽固醇含量高，卻不知道豬腳的膽固醇含量是這些東西的上百倍
(6200mg每100g，見
http://temple.lujou.com.tw/web/p05-02cholesterol-01.html)。
除了銀耳，牛爾也會準備一些百合放在冰箱裏，然後每天吃一點。他把百合泡水放置一晚，到第二天再把它蒸熟。有時候他會在銀耳裏加入紅棗或在百合裏加入枸杞以增加風味。在這裏我想補充的是銀耳可能不適合體質偏涼的人，我在國內看的那位老中醫就叫我要少吃銀耳。牛爾也特別提到了夜見草油(Evening Primrose Oil)，說它可以提高皮膚的抵抗力，並且推薦了一個品牌，叫做Efamol，在Robison和John Little有賣。
牛爾在課堂上沒有提到但在節目裏提到過的還有Fancl的膠原蛋白藥片和飲品。牛爾說人在年輕的時候是不愁缺乏膠原蛋白的，不僅不缺，有時候還有多餘的baby fat；但是隨著年齡的增長，膠原蛋白會慢慢地流失。關於Fancl的膠原蛋白，牛爾在節目裏是這樣評價的（來源於牛爾愛美網http://www.niuer.com.tw/）：“它將對肌膚有利的三種胺基酸合在一起，並依照甘氨酸-脯氨酸- 羥基脯氨酸的?序排列而成，因為其胺基酸排列方式與一種大量存在於肌膚的膠原蛋白極為相似，與一般膠原蛋白相比較，更能提高皮膚膠原蛋白的合成能力，另外又添加金銀花果精華、Q10 等，除加?膠原蛋白被體內吸收外，更能防止肌膚氧化維持肌膚緊緻光滑。膠原蛋白?品在體內的作用，是透過血液再到皮膚，主要是刺激皮膚去增生膠原蛋白，而不是直接被皮膚所吸收。”牛爾還建議配合維他命C和E服用，可以幫助膠原蛋白吸收。但是肝和腎不太好的人最好在服用前請教醫師，因為畢竟會增加肝腎的負擔。
21．幾個有用的網站
牛爾給了我們幾個有用的網站，他平時常常在上面買東西。
（1）精油網站
http://www.newdirections.com.au/shop/index.php
http://www.seoc.com.au/default.asp?c=2554
他的玫瑰水和玫瑰果油就是從這裏買的。我在上面搜索了一下，找到了下面這些玫瑰水和玫瑰果油。
Rose Hydrosol / Rose Floral Water
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=1392 （保加利亞玫瑰水）
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=4347 （克羅地亞玫瑰水）
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=4886 （保加利亞玫瑰水,organic）
http://www.seoc.com.au/product.asp?pID=3525&cID=292Rosehip Oil
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=4687 (organic)
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=993
http://www.seoc.com.au/product.asp?pID=4333&cID=284
（2）醫學美容:
http://www.skin-etc.com/
http://www.skinstore.com/
http://www.dermstore.com/
牛爾說這三個網頁裏，skin-etc的東西比較便宜。他說醫學美容產品的優點是效果比較明顯，但是使用的時候需要非常小心，不能急功近利，一定要按照說明書的指示來做。他在我們每個人臉上塗了一點含有六元勝肽的抗皺產品，說要我們看看保養品“到底能玩到什麼程度”，“可以有什麼期待”。這個東西擦在臉上馬上就會覺得涼涼的，而且面部肌肉會麻痹二十分鐘，非常神奇。牛爾說它適合35歲以上的人使用。我在skin-etc上找到了這個叫做Freeze 24/7 IceCream Anti-Aging Moisturizer的產品：
http://skin-etc.stores.yahoo.net/fr24icanmo.html
對於痘痘肌膚，他推薦了Neostrata的果酸產品。他說果酸的產品只能在夜晚使用，而且因為果酸會讓皮膚乾燥，所以要同時做好保濕的工作。敏感皮膚可以在moisturizer之後再使用果酸產品。從沒有用過果酸的同學可以先從果酸含量低的用起，等皮膚適應後再用更高含量的產品。如果擔心Neostrata的效果太過強烈，可以使用其姐妹品牌Exuviance。Exuviance使用的是較大分子的果酸，所以比較溫和。
NeoStrata Smoothing Cream AHA 8
http://skin-etc.stores.yahoo.net/neosskinsmoo.html
NeoStrata Face Cream Plus AHA 15
http://skin-etc.stores.yahoo.net/neosfaccream.html
Exuviance Vespera Bionic Serum<br
>http://skin-etc.stores.yahoo.net/exvesbionser.html
對於毛孔粗大問題，牛爾提到了Clinique的Pore Perfector，但那畢竟是化妝品，雖然能夠掩飾粗大毛孔，卻不能真正縮小毛孔。他推薦了一個“能真正縮小毛孔”的產品：AFIRM 2x Retinol Cream。他說這個產品在使用三個月之後可以將毛孔縮小一半。AFIRM的產品含有維他命A（Retinol），能夠促進膠原蛋白增生，減少皺紋並縮小毛孔。AFIRM的Retinol Cream分為1x，2x和3x，分別適用於眼部，臉部和身體。在使用這些產品的時候，切不可心急，用量要少一些，同時還要加強保濕，否則皮膚可能會感到又幹又痛
AFIRM 1x Retinol Cream
http://skin-etc.stores.yahoo.net/af1xrecr.html
AFIRM 2x Retinol Cream
http://skin-etc.stores.yahoo.net/af2xrecr.html
AFIRM 3x Retinol Cream
http://skin-etc.stores.yahoo.net/af3xrecr.html
22．與牛爾Q & A
課程的最後本來有個Q&A,但因為拖堂拖得太久,後來就取消了，改成大家私下去問牛爾。事先我已經從好姐妹那裏收集了一些問題,寫了滿滿一張A4的紙。雖然我厚著臉皮，還是沒能問完所有的問題。當時已經是六點半了，離下個session（七點）只剩半個小時，牛爾還沒有吃飯和休息，我就實在沒忍心繼續問下去。
miao5：已經形成的斑點如何去除？
牛爾：美白產品可以淡化斑點，但是如果要想徹底去除的話，需要依靠鐳射技術。
miao5：鐳射、祛痣之類的可靠嗎？會不會留坑？
牛爾：現在的技術已經比較成熟了，但具體的效果還是要看醫生的技術和個人的體質。我看你不像疤痕體質，問題應該不大。
miao5：幹性皮膚可以通過吃來調節嗎？
牛爾：可以，比如說服用夜見草油（Evening Primrose Oil）。但是皮膚的問題靠內服效果來得比較慢，最好還是用護膚品來調節，比如我剛才在課堂上示範的玫瑰果油（Rosehip Oil），對幹性皮膚非常好
miao5：我以前的皮膚沒有敏感的現象，為什麼現在很敏感？是因為用錯護膚品嗎？
牛爾：不，這個可能性不大。通常是因為飲食而造成敏感。如果自己愛吃的食物裏包括牛奶、雞蛋、黃豆類產品、海鮮… …，可以考慮戒口一段時間，看看皮膚有沒有改善。
miao5：美白的產品停用以後皮膚又會變黑嗎？
牛爾：會，因為人體不斷在分泌黑色素。沒有使用美白產品的時候，皮膚當然沒有使用時來得白。
miao5：什麼樣的護膚品可以放在冰箱？什麼不能？
牛爾：大部分護膚品都可以放在冰箱，打開後不能在三個月內用完的產品最好放在冰箱保存，比如說玫瑰果油。但是有些機能性的產品因為含有蠟質（他的原話是說蠟xx，後面那兩個字沒有聽清楚，大概是這個意思吧），就不能放在冰箱，因為會凝結變硬，比如說玫瑰精油。
miao5：如果要使用好幾種護膚產品，順序應該是什麼？（牛爾在節目裏講過這個，但是我當時沒記下來。）
牛爾：除皺，美白，最後保濕。 （我記得他在節目中解釋的原因是保濕只需要到達皮膚的表層，但是除皺和美白的成分需要到達皮膚深處才能發揮作用。）
miao5：我在運動之後臉上會紅一塊白一塊的。這是為什麼呢？
牛爾：有可能是因為你臉上的某些毛細血管特別脆弱。
miao5：你的意思是說可能是體質問題，無法改變？
牛爾：是的。
23．牛爾這個人
上課的內容寫完了，最後說說對牛爾的印象吧。他給人的感覺和電視裏是一致的，基本上是個認真但有趣的人。我能體會到他對於這份工作的熱忱，雖然講了一整天，中間也沒怎麼休息，他還是一副精神抖擻的樣子。我相信他已經把講課的這些內容在不同的場合重複過多次，但是他自己似乎並不感到乏味。每一樣東西，他都試圖講出其中的原理，而且也不管同學們是否真的對那些高深的術語感興趣。很多次在節目裏看到女藝人們在下面七嘴八舌，完全不聽他講什麼，他也只是開玩笑地罵罵，並不生氣，然後還繼續他的說教。這種教法很適合我這個喜歡窮根問底的人，幾乎每次看他的節目都能學到新東西。
這次聽課還發現牛爾是個“健忘”的人。他經常一邊拿著產品一邊講課，然後隨手把東西放下，再想起來的時候就已經不知道被在哪里，有時還需要我們幫忙去找。一堂課下來，化妝水，乳液和精華素已經被他擺得滿教室都是。他到台下去為同學們示範按摩的力度，一轉身就忘記剛才按過了誰，只好問：“我剛才按過你沒有？”他甚至會把工作人員當作是聽課的同學。最後，當我跟他說再見的時候，他還問：“咦，我今天送你東西沒有？”旁邊的老陳趕緊說：“送了，送了很多呢。”
牛爾的有趣也表現在他那些不可思議的舉動上，比如說他會把浴帽拿給我做禮物，會用摔打的方式來“修理”導入儀，當然更不用說把baby wipe拿來擦臉這些怪主意。難怪藍心湄在某次專訪裏說牛爾是她的“惡夢”：她夢見牛爾在錄影時DIY保養品，卻把攝影棚炸得面目全非。嘿嘿，如果要用一句話概括，那就是“他很怪，但是很可愛”。
完 ...
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對於毛孔粗大問題，牛爾提到了Clinique的Pore Perfector，但那畢竟是化妝品，雖然能夠掩飾粗大毛孔，卻不能真正縮小毛孔。他推薦了一個“能真正縮小毛孔”的產品：AFIRM 2x Retinol Cream。他說這個產品在使用三個月之後可以將毛孔縮小一半。AFIRM的產品含有維他命A（Retinol），能夠促進膠原蛋白增生，減少皺紋並縮小毛孔。AFIRM的Retinol Cream分為1x，2x和3x，分別適用於眼部，臉部和身體。在使用這些產品的時候，切不可心急，用量要少一些，同時還要加強保濕，否則皮膚可能會感到又幹又痛
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22．與牛爾Q & A
課程的最後本來有個Q&A,但因為拖堂拖得太久,後來就取消了，改成大家私下去問牛爾。事先我已經從好姐妹那裏收集了一些問題,寫了滿滿一張A4的紙。雖然我厚著臉皮，還是沒能問完所有的問題。當時已經是六點半了，離下個session（七點）只剩半個小時，牛爾還沒有吃飯和休息，我就實在沒忍心繼續問下去。
miao5：已經形成的斑點如何去除？
牛爾：美白產品可以淡化斑點，但是如果要想徹底去除的話，需要依靠鐳射技術。
miao5：鐳射、祛痣之類的可靠嗎？會不會留坑？
牛爾：現在的技術已經比較成熟了，但具體的效果還是要看醫生的技術和個人的體質。我看你不像疤痕體質，問題應該不大。
miao5：幹性皮膚可以通過吃來調節嗎？
牛爾：可以，比如說服用夜見草油（Evening Primrose Oil）。但是皮膚的問題靠內服效果來得比較慢，最好還是用護膚品來調節，比如我剛才在課堂上示範的玫瑰果油（Rosehip Oil），對幹性皮膚非常好
miao5：我以前的皮膚沒有敏感的現象，為什麼現在很敏感？是因為用錯護膚品嗎？
牛爾：不，這個可能性不大。通常是因為飲食而造成敏感。如果自己愛吃的食物裏包括牛奶、雞蛋、黃豆類產品、海鮮… …，可以考慮戒口一段時間，看看皮膚有沒有改善。
miao5：美白的產品停用以後皮膚又會變黑嗎？
牛爾：會，因為人體不斷在分泌黑色素。沒有使用美白產品的時候，皮膚當然沒有使用時來得白。
miao5：什麼樣的護膚品可以放在冰箱？什麼不能？
牛爾：大部分護膚品都可以放在冰箱，打開後不能在三個月內用完的產品最好放在冰箱保存，比如說玫瑰果油。但是有些機能性的產品因為含有蠟質（他的原話是說蠟xx，後面那兩個字沒有聽清楚，大概是這個意思吧），就不能放在冰箱，因為會凝結變硬，比如說玫瑰精油。
miao5：如果要使用好幾種護膚產品，順序應該是什麼？（牛爾在節目裏講過這個，但是我當時沒記下來。）
牛爾：除皺，美白，最後保濕。 （我記得他在節目中解釋的原因是保濕只需要到達皮膚的表層，但是除皺和美白的成分需要到達皮膚深處才能發揮作用。）
miao5：我在運動之後臉上會紅一塊白一塊的。這是為什麼呢？
牛爾：有可能是因為你臉上的某些毛細血管特別脆弱。
miao5：你的意思是說可能是體質問題，無法改變？
牛爾：是的。
23．牛爾這個人
上課的內容寫完了，最後說說對牛爾的印象吧。他給人的感覺和電視裏是一致的，基本上是個認真但有趣的人。我能體會到他對於這份工作的熱忱，雖然講了一整天，中間也沒怎麼休息，他還是一副精神抖擻的樣子。我相信他已經把講課的這些內容在不同的場合重複過多次，但是他自己似乎並不感到乏味。每一樣東西，他都試圖講出其中的原理，而且也不管同學們是否真的對那些高深的術語感興趣。很多次在節目裏看到女藝人們在下面七嘴八舌，完全不聽他講什麼，他也只是開玩笑地罵罵，並不生氣，然後還繼續他的說教。這種教法很適合我這個喜歡窮根問底的人，幾乎每次看他的節目都能學到新東西。
這次聽課還發現牛爾是個“健忘”的人。他經常一邊拿著產品一邊講課，然後隨手把東西放下，再想起來的時候就已經不知道被在哪里，有時還需要我們幫忙去找。一堂課下來，化妝水，乳液和精華素已經被他擺得滿教室都是。他到台下去為同學們示範按摩的力度，一轉身就忘記剛才按過了誰，只好問：“我剛才按過你沒有？”他甚至會把工作人員當作是聽課的同學。最後，當我跟他說再見的時候，他還問：“咦，我今天送你東西沒有？”旁邊的老陳趕緊說：“送了，送了很多呢。”
牛爾的有趣也表現在他那些不可思議的舉動上，比如說他會把浴帽拿給我做禮物，會用摔打的方式來“修理”導入儀，當然更不用說把baby wipe拿來擦臉這些怪主意。難怪藍心湄在某次專訪裏說牛爾是她的“惡夢”：她夢見牛爾在錄影時DIY保養品，卻把攝影棚炸得面目全非。嘿嘿，如果要用一句話概括，那就是“他很怪，但是很可愛”。
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