【明報專訊】‧指數高於3唔懶得
問﹕有時候因為懶，不是天天都塗防曬劑。請問紫外線指數低至哪個地步便毋須防曬呢？
答﹕香港癌症基金會出版的《認識癌症——皮膚癌》小冊子的資料，或許可以解答此問題。它指出，當紫外線指數高於3，表示紫外線足以灼傷皮膚，必須有足夠的防護。換言之，紫外線指數高於3（就算是陰天），也一定要用防曬產品，包括防曬劑、太陽眼鏡及闊邊帽等。
‧全身塗勻7茶匙
問﹕防曬劑要用多少才夠？
答﹕根據皮膚科專科醫生何天儀2001年於《香港皮膚及性病學學報》（Hong Kong Dermatology and Venereology Bulletin）指出，臉部約需1.6毫升（相當於小半茶匙，而1茶匙等於5毫升），全身則要35毫升。
全身那35毫升要怎樣分配？澳洲維多利亞省的SunSmart網站如此建議﹕
● 左右手臂及面（包括頸及耳）共3個部位﹕各半茶匙多一點（3毫升）；
● 左右腿及軀幹前後共4個部位，各1茶匙多一點（6毫升）；
這樣合計便差不多35毫升了。
為了便於記憶，那35毫升的防曬劑也可以如此分配﹕分為7份，每份5毫升（1茶匙），上述身體7個部位，每處用1茶匙，再按各部位皮膚面積的大小調節。例如左右手臂與臉部面積較小，可以塗少一點，剩下的則分配在左右腿及軀幹前後的地方。
至於體型較高大的人，記得要增加使用分量。
‧塗太薄減效果
問﹕為何有上述的分量要求？薄薄塗一層不可以嗎？
答﹕何天儀在該文中解釋，由於防曬劑效能的評估，是以每1平方厘米皮膚塗用2毫克作測試基準，因此，若想達到產品標示的防曬效能，便應依照這個分量塗用——計算面部及全身的皮膚面積後，即得出以上的塗用分量。
梁國斌稱，若塗得更厚，保護程度還會加倍。丹麥有學者找來20名志願人士做一個實驗，在他們身上的每1平方厘米皮膚，塗用4種不同分量的防曬劑，分別為 0.5、1、2及4毫克。前者兩者的塗用分量，均低於標準（2毫克）；4毫克的分量則高於標準1倍。結果顯示，塗用的分量高於標準的話，SPF值更高，防曬效果更佳；若低於標準，SPF值則下跌至不足一半。
‧防曬成分無天然
問﹕我崇尚天然，請問是否有天然的防曬成分？
答﹕梁國斌指出，就中國衛生部28種防曬成分以至其他國家允許使用的成分而言，沒有一種來自天然的。
‧先塗少許試反應
問﹕既然化學性防曬成分有機會致敏，那麼替兒童選防曬劑時，是否全以物理性成分為佳？
答﹕澳洲維多利亞省SunSmart網站指出，二氧化鈦和氧化鋅這兩種物理性成分，較少令過敏性肌膚出問題，適合兒童使用。但使用任何防曬劑前，家長宜先在子女的皮膚上塗用少許，看看有沒有發紅等過敏反應，確定沒問題，才給子女使用。
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